Deze ademhalingstechniek werkt krachtig tegen ontstoken luchtwegen en verstopte holtes, zonder dat je naar de drogist hoeft.
Verkouden, verstopte neus, ontstoken luchtwegen? Dit is dé truc om je luchtwegen vrij te maken
Hoe je via je ademhaling direct stress kunt verminderen
Adem je op een gestreste manier, dan voel je je ook gestrest. Draai je dit om, dan gaat er een kalme wereld voor je open.
Waarom werkt breathwork zo krachtig? - Bekijk de Breath Masterclass van Sandy Abrams
5 tips voor een gezonde neusademhaling
Het is vele malen gezonder om door je neus te ademen, toch doen we het niet altijd. Hier 5 tips die je helpen om meer door je neus, en dus beter en gezonder, te ademen.
Hoe is het om in een ijsbad te zitten? Verslag van een Wim Hof Methode workshop
The Breathwork Movement te gast in het Somnox Webinar over de kracht van slaap en ademhaling
In dit gratis Somnox webinar ontdek je waarom slaap en ademhaling essentieel zijn voor een goede gezondheid, zowel fysiek als mentaal.
Beter ademen doe je zo: The Breathwork Movement geeft tips aan Bedrock Magazine
The Breathwork Movement deelt dit artikel op Bedrock Magazine waarom goed ademen zo belangrijk is, inclusief 3 tips hoe je je ademhaling tijdens je (werk)dag kunt verbeteren.
Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen: de adem is een schatkist
De Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen is de meest uitgebreide en waardevolle Nederlandse ademtraining die bestaat.
Waarom is koud douchen zo goed voor je? Ontdek 7 voordelen van koudetraining
Wat gebeurt er in je lijf en waarom is een dagelijkse koude douche zo goed voor je fysieke en mentale gezondheid?
Hoe kom je tot rust wanneer je het gevoel hebt altijd ‘aan’ te staan?
Voldoende rust en herstel zijn essentieel voor lichaam en geest. Klinkt logisch, toch wordt het belang van goede rust vaak onderschat.
Waarom is een buikademhaling zo goed voor je gezondheid?
Hoe zingen helpt voor een betere ademhaling en het minderen van stress
Of je nu volle zalen trekt of het houdt bij privé badkamersessies, zingen is een ontzettend goede manier om stress en spanning te ontladen.
Waarom je kalmer en productiever wordt als je je ademhaling vertraagt
“Haal bewust een keer diep adem”. Wanneer je stress of angst ervaart is dit letterlijk het beste advies dat je kan krijgen. Waarom is dat zo?
Onderzoek toont aan: ademhalingstechnieken verbeteren mentale gezondheid van studenten
Yale University heeft onderzoek gedaan naar het effecten van verschillende ‘mindful’ trainingsprogramma’s om stress en angsten te verminderen onder hun studenten.
Waarom bewust ademhalen de beste remedie is bij stress
Wat is de juiste manier om te ademen tijdens Covid-19?
Patrick McKeown - bekend ademtherapeut, schrijver en expert op het gebied van ademhaling voor specifiek astma en betere sportprestaties - geeft tips hoe te ademen tijdens Covid-19.
8 x gezondheidsvoordelen van een neusademhaling (t.o.v. ademen door je mond)
Waarom is het zo belangrijk om door je neus te ademen? Ontdek acht opzienbarende voordelen voor je gezondheid die gepaard gaan met een neusademhaling.
Drie tips om je ademhaling te gebruiken in stressvolle situaties
Wanneer je last hebt van stress, adem je op een ongunstige manier. Ontdek 3 tips hoe je je ademhaling kunt gebruiken in stressvolle situaties.
Waarom ademen we eigenlijk?
Onze adem heeft, naast het binnenbrengen van zuurstof en het uitblazen van CO2, veel meer in huis. Het beïnvloedt namelijk alle processen in je autonome zenuwstelsel. Door actief controle te nemen over je adem, ben je dan ook zelf in staat controle te nemen over je lichaam.
5 x krachtige ademhalingsoefeningen bij werkstress
Loop je vaak rond met stressgevoelens op werk, zorg dan dat je bewust actie onderneemt voordat het te laat is en je burn-out raakt. Ontdek vijf simpele ademhalingsoefeningen voor tijdens je werkdag.