Leer beter ademen met adem- & fysiotherapeut Sjoerd Mertens
“Ademhaling is een van de eerste pijlers die kan bijdragen aan een beter gevoel, en meer controle over je proces en herstel.”
Sjoerd Mertens, Fysio- en ademtherapeut bij GetHealed.
Wordt weer baas over jouw gezondheid
Hyperventilatie is een fenomeen dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar aan de basis ligt van diverse klachten, waaronder slaapproblemen, chronische vermoeidheid, spanningshoofdpijn, spastische darmen, koude vingers en tenen, en nog veel meer.
Wanneer je hyperventileert (meer ademt dan nodig is) is de kans groot dat je met vage klachten rondloopt terwijl je niet kunt achterhalen wat de oorzaak is. Vaak ben je je niet eens bewust dat je hyperventileert, omdat je ademhaling automatisch door je zenuwstelsel wordt geregeld.
Dankzij deze uitgebreide online ademtraining, die zorgvuldig is ontwikkeld door Sjoerd Mertens, fysiotherapeut en Buteyko ademtrainer, kan jij jouw ademhaling en de daaraan gekoppelde klachten weer volledig onder controle krijgen.
Meer controle over je stress- en ontspanningsmechanisme
Door bewuster en beter te gaan ademhalen krijg je veel meer controle over jouw stress- en ontspanningssysteem. Voor je lichaam om optimaal te kunnen herstellen, is het noodzakelijk om (meer) ontspannen te zijn. Bewust ademen is hiervoor de tool bij uitstek.
De ademhaling is er altijd en jij kan hem altijd sturen, zodat jij weer de baas wordt over jouw gezondheid! Volg deze cursus en weet voor altijd hoe je dit kunt doen.
Stay inspired, volg @thebreathworkmovement
