Het grootste ‘wapen’ tegen stress, is bewust ademhalen. Hoe werkt dit precies? En wat kan jij doen om minder stress in je leven te ervaren?

Kasper van der Meulen is een van Nederlands bekendste ademtrainers (ook over de grens overigens), die met zijn Breathwork Masterclass al vele mensen heeft opgeleid in de wondere wereld van de ademhaling, het zenuwstelsel en biohacking, zowel wat betreft de praktische uitvoering als de fysiologie en wetenschap die erachter schuilt.

In het Anti-stress Ademwerk programma van Kasper ontdek je de beste ademhalingsoefeningen die je snel en eenvoudig naar een diepe staat van ontspanning en kalmte kunnen brengen, of die juist een gezonde stressprikkel geven zodat je deze beter leert beheersen. En (en dit is evenzo belangrijk voor blijvend resultaat) je leert ook alles over de basisprincipes die er achter stress schuilgaan. Zoals: Wat zijn de wortels van stress? Hoe zet je je interne (stress) alarmbel écht (op lange termijn) uit? Hoe bouw je echte veerkracht op? Wat is echte, diepe ontspanning? Hoe integreer je dit alles in je dagelijks leven?

Je hebt namelijk niet alleen oefeningen nodig, maar ook een stuk begrip en kennis van het zenuwstelsel, je ademhaling, je stressreacties en het zelfstandig kunnen reguleren hiervan. Dat is waar Anti-stress Ademwerk je in meeneemt.

Je bestelt Anti-stress Ademwerk, inclusief vier begeleide ademhalingssessies voor zowel ontspanning als veerkrachttraining (allebei belangrijk bij stress), tijdelijk voor slechts €49 via breathworkmasterclass.com.

“De adem is de afstandsbediening van je zenuwstelsel.”