HOUSE OF DEEPRELAX

DÉ APP VOOR DIEPE RUST EN ONTSPANNING VIA YOGA NIDRA EN ADEMWERK

House of Deeprelax
De fijnste ontspanningsapp van Nederland, incl. mooie ademsessies

House of Deeprelax meditatie app

Eliane Bernhard, de co-founder van House of Deeprelax

Diepe ontspanning: we weten allemaal dat ons lichaam het (vaker) nodig heeft, toch lijkt het bijna onmogelijk voor elkaar te krijgen. Want hoe kom je tot diepe rust en ontspanning, wanneer het leven druk en hectisch is, en elke dag opnieuw veel van je vraagt?

House of Deeprelax is wat mij betreft dé app die je helpt om volledig op de rem te trappen. Even. Helemaal. Niets! Je hoeft alleen maar te gaan liggen, een sessie naar keuze op te zetten, en weg te glijden. De diepe ontspanning komt vanzelf, mark my words.

“Ik heb al veel meditatie apps geprobeerd, nooit met het gewenste resultaat. Tot dat ik House of Deeprelax ontdekte: eindelijk mediteren op een manier die écht werkt en diep ontspant. ”

Deeprelax Yoga Nidra is een krachtige en diepgaande techniek waarbij je (in tegenstelling tot actieve vormen van yoga) in overgave lekker mag gaan liggen en luisteren. Terwijl je bewustzijn actief is, bevind je je ergens tussen meditatie, slapen/waken en hypnose. Zo raak je in een diep ontspannen staat.

Op de app van House of Deeprelax vind je ook speciale Nidra Breath sessies, die intens en diepgaand zijn, maar juist daarom erg bevrijdend, transformerend, helend en uiteindelijk diep ontspannend.

Je kunt de app 1 maand gratis proberen zodat je direct alle voordelen en ontspanning van Yoga Nidra zelf kunt ervaren. Kijk op Houseofdeeprelax.com om direct te starten.

In deze shop wordt gebruik gemaakt van affiliate links.

Stay inspired, volg @thebreathworkmovement

Een mooi interview met @annemieke_klinkenberg die hartcoherentielessen geeft op scholen aan kinderen 8/9/10 jaar. Ademles draagt niet alleen bij aan rust in de klas, maar geeft kinderen ook de tools om te leren omgaan met stress en moeilijke situatie
Stel je voor dat je je zwaar angstig of gestrest voelt, je een ademoefening doet in de hoop dat dit je zenuwstelsel kalmeert, maar dat je juist het omgekeerde effect ervaart: je wordt er nóg onrustiger van. ⁠ ⁠ Weet dan dat dit niet vreemd is.
Ken jij dit ademtooltje al? Zenspire. Een van m'n favorietjes. Om de simpele reden dat hij zo simpel is, en eigenlijk niet zoveel opties heeft ;) Maar wel precies de opties waar ik iets aan heb. ⁠ ⁠ Want:⁠ ⁠ 𝟭). 𝗛𝗶𝗷 𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻⁠ Naast h
Het venijnige van een burn-out: je denkt dat het jou nooit zal overkomen, totdat het je 'ineens' tóch overkomt. @sanne_van_leeuwen deelt deze week haar krachtige verhaal. Hoe ademwerk haar hielp herstellen van een burn-out, en voor een complee
Blijft fascinerend toch? Dit plaatje. Longen en bomen... gemaakt door dezelfde geniale creator 🪄⁠ ⁠ Je longen ademen zuurstof in en kooldioxide uit, terwijl bomen precies het tegenovergestelde doen - ze ademen kooldioxide in en ademen zuurstof uit.
De nervus vagus, de belangrijkste ontspanzenuw van je lichaam, onderdeel van je parasympathische zenuwstelsel. Hij is nauw verbonden met je ademhaling, en kan - als je hem positief stimuleert - je hartslag en ademhaling kalmeren en je zenuwstelsel to
Een mooi gesprek met ademcoach en leiderschapscoach @dana.wildeman. Zij helpt vrouwen met richting (terug)vinden in hun leven. De adem speelt hierbij een enorm krachtige en belangrijke rol.⁠ ⁠ Dana: "Ik zie zo veel mensen in hun hoofd leven, vee