Wist je dat je ademhaling grote invloed heeft op zowel het ontstaan als het in stand houden van allergie en hooikoortsklachten?
Hooikoorts klachten verminderen? Dit is hoe je ademhaling werkt als natuurlijk medicijn
3 krachtige ademhalingsoefeningen bij angst en paniek
Een van de krachtigste tools bij zowel acute als chronische angst en paniek is het reguleren van je ademhaling.
Deze ademhalingsoefeningen helpen je herstellen van Long Covid
Long Covid, of Post-Covid, is een vervelend en complex fenomeen. Wat kan je het beste doen om te herstellen?
Dit zijn de 10 leukste ademhalingsoefeningen voor kinderen
Ademhalingsoefeningen zijn voor kinderen een krachtige én leuke manier om spanning los te laten, prikkels te verwerken, lekkerder te slapen en heftige emoties te doorstaan.
Waarom je altijd door je neus wilt ademen (inclusief 5 tips hoe je dat het beste doet)
Door je neus ademen maakt alle verschil voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Toch doen we het niet altijd.
De fysiologische zucht: volgens experts de krachtigste tool bij acute stress
Het wordt cyclic breathing genoemd, een cyclische ademhalingsoefening die ook bekend staat als de ‘fysiologische zucht’. Deze oefening blijkt goed voor je mentale gezondheid en erg krachtig bij acute stress.
Box Breathing - Een krachtige ademhalingstechniek om snel van stress af te komen
Box breathing is een super simpele ademhalingstechniek die werkt als een extreem goede en snelle ontstresser.
Hoe werkt een (Rebirthing) ademsessie in warm water? [persoonlijke ervaring]
![Hoe werkt een (Rebirthing) ademsessie in warm water? [persoonlijke ervaring]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eb5284803a11e51d42c4c9c/1688655570843-O7537U2CJ2C38P1SO187/rebirthing-water-ademsessie-adempro.JPG)
Ik was een weekend te gast in de Adempro Ademopleiding tot Bewust Verbonden Ademtherapeut. We gingen onder meer ademen onder water! Hoe dat werkt, lees je hier.
3 ademhalingsoefeningen die helpen bij een paniekaanval
Paniekaanvallen zijn intens, ze overweldigen. Toch is het belangrijk om te weten hoe je jezelf weer kunt kalmeren. Je adem speelt hierbij een grote rol.
Wat is Shamanic breathwork?
Ademwerk komt in veel verschillende soorten en stijlen. Een daarvan is Shamanic breathwork, en kan erg transformerend werken. Wat houdt het precies in en wat kan je verwachten?
Ontdek de kracht van hartcoherentie
Een kalm en mooi kloppend hart, is een gezond hart. En een gezond hart is een flexibel hart, dat makkelijk meebeweegt met al jouw pogingen tot inspanning en ontspanning. Dit kun je trainen. Hoe?
Zo gebruik je je ademhaling om werkstress te voorkomen (incl 6 ademhalingsoefeningen die direct stress verlichten)
Tijdens de jaarlijkse Week van de Werkstress wordt de nodige aandacht gevestigd op werkstress en hoe je er het beste mee om kunt gaan. Je ademhaling speelt hierbij een essentiële rol. Ontdek 6 ademhalingsoefeningen waarmee je snel en direct stress kunt verlichten tijdens je werkdag.
Ademen volgens de Wim Hof Methode: zo doe je dat
De voordelen die de Wim Hof Methode met zich meebrengt zijn groot, zowel op fysiek als mentaal vlak.
8 ademhalingsoefeningen die je direct naar het nu brengen
Deze acht technieken helpen je razendsnel naar het ‘nu’, naar instant ontspanning in je lijf en hoofd.
Adem je onrust weg: een krachtige anti-stress ademhalingsoefening
Voel je je opgejaagd, een gevoel van stress of angst, een aanval van paniek? Deze krachtige ademhalingsoefening helpt je snel en effectief ontspannen.
Wat is Epiphora en waarom is het zo'n krachtige zelfhelingsmethode?
In dit artikel legt Hans Timmerman, grondlegger van de Epiphora methode, uit wat deze zelfgenzezingsmethode inhoudt, hoe je het kunt toepassen en wat het voor jou kan doen.
Hypnobirthing: de kracht van de ademhaling tijdens de bevalling
Een manier om zonder stress of pijn te bevallen, bestaat dat? Nooit volledig natuurlijk, maar Hypnobirthing is in opmars, waarin mentale en ademhalingstechnieken worden ingezet die je helpen om ontspannen te blijven tijdens de bevalling.
Ontdek de helende kracht van Rebirthing Breathwork
Ontdek de magie van Liquid Breath - verslag van de teacher training
Hoe is het om deel te nemen aan de Teacher Training van Liquid Breath, bij Cora Verkuilen? Ik dompelde me erin onder. Lees hier mijn bevindingen.
Wat is Holotropic Breathwork? De methode, oorsprong, effecten, voordelen en risico's
Holotropic Breathwork™ is ‘not your average breathwork practice’. Het is intensief, intens en zeker niet voor elke dag. Bewustzijnsverruimend is het zeker, transformatief en diep helend ook. Wat is Holotropic Breathwork™, waar komt het vandaan en hoe werkt het? Dit artikel legt het je uit.