Hyperventileren betekent letterlijk teveel ademen. Het is een lichamelijke reactie op stress of (irreëel) gevaar.
Wat is hyperventilatie, welke symptomen geeft het en hoe kom je ervan af?
Te gast in de podcast van Hyperventilatiecoach Nicole Smit
Nikki van der Velden was te gast in de Hyperventilatie Podcast van hyperventilatiecoach Nicole Smit, om te praten over de kracht van bewust ademhalen, en haar nieuwe boek Jouw adem, jouw medicijn.
3 ademhalingsoefeningen die helpen bij een paniekaanval
Paniekaanvallen zijn intens, ze overweldigen. Toch is het belangrijk om te weten hoe je jezelf weer kunt kalmeren. Je adem speelt hierbij een grote rol.