Dit zijn de leukste, speelse en leerzame boeken voor kinderen, die ze bewust maken van hun ademhaling en vooral ook leert wat je er allemaal mee kan!
5 x de leukste boeken over de ademhaling voor kinderen
Hoe je stress, vermoeidheid en piekergedachten onder controle krijgt, aldus Wim Hof
Stress, vermoeidheid, zorgen en angsten. Hoe kom je ervan af? Lees dit interview met Wim Hof over het volhouden van goede voornemens: โOefeningen met ademhaling geven energieโ.
Waarom je ademhaling je geheime superpower is
Waarom ademen zovelen van ons op een ongunstige manier? Wat is een verkeerde ademhaling? En waarom is het zo belangrijk om er aandacht aan te besteden? Luister naar journalist James Nestor, die er een bestseller over schreef: Breath, the New Science of a Lost Art.
Waarom breathwork je altijd precies geeft wat je nodig hebt (en nooit meer dan je aan kunt) - Ademcoach Sanne van Leeuwen legt uit
Breathwork facilitator en coach Sanne van Leeuwen uit Utrecht over haar connectie met de adem: "Breathwork geeft mij energie en vertrouwen. Het is voor mij de highway naar mijn binnenwereld."
De missende link bij onverklaard uitblijvend herstel: een gesprek met Hans Timmerman over de Epiphora Methode
Luister naar een podcast met Hans Timmerman, de grondlegger van Epiphora, een adem- en bewegingsmethode waarmee hij inmiddels al duizenden mensen heeft kunnen helpen.
Hoe je ademhaling je darmen en spijsvertering beรฏnvloedt
Review Somnox 2 - Zo is het om te slapen met de nieuwste adem- en slaaprobot
Onlangs heeft Somnox een geheel vernieuwde versie van hun innovatieve adem- en slaaprobot op de markt gebracht. Wat kan dit apparaat en hoe fijn is het om te ademen en slapen met een robot? Je leest het hier.
Waarom beter slapen het beste goede voornemen voor het nieuwe jaar is (en hoe je het voor elkaar krijgt)
Goed slapen is essentieel voor een goed en gezond werkend lichaam. Toch lukt het niet altijd, om welke reden dan ook. Of we onderschatten de impact van minder uurtjes pakken dan we eigenlijk nodig hebben. Waarom is goed slapen zo belangrijk? En hoe kunnen we onze slaap verbeteren?
Waarom werkt ademwerk zo krachtig? Ademcoaches leggen uit
Welke impact heeft breathwork op je leven? De positieve invloed van de adem groot, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak. Ademcoaches vertellen hier over hun ervaringen met breathwork.
Serie met ice-man Wim Hof in de maak op BBC
Er komt een serie aan met Wim Hof op de BBC. Wim vertelde erover in de talkshow van Beau, waar hij onlangs te gast was. Eerder was al bekend dat er een hollywoodfilm wordt gemaakt over het leven van Wim Hof.
4 x de beste self-care kerstcadeaus waarmee je lekkerder in je vel komt te zitten
Geef deze Kerst meer innerlijke rust, minder stress, en een betere nachtrust cadeau! Met deze 3 cadeautips kan je niet missen!
Wordt een ademcoach vergoed door de zorgverzekering?
Ademcoaching is een prachtige, holistische therapeutische manier om je te helpen om krachtiger en gezonder te worden. Als ademcoaching zoโn heilzame therapievorm is, wordt het ook vergoed door de zorgverzekering?
Tien Dagen Stil: hoe ademhaling een rol speelt bij Vipassana meditatie
In 2016 ervaarde ik mijn eerste 10-daagse Vipassana meditatie. Nu, ruim vijf jaar later, sta ik op het punt me weer tien dagen lang in stilte terug te trekken. Waarom wil ik dit nog een keer ervaren?
Wat is een ademcirkel en welke ervaring geeft het je?
De term โademcirkelโ zie je steeds vaker voorbij komen als het gaat om verbonden ademwerk. Wat is een ademcirkel en waarom zou je er een bij willen wonen? Ademcoach Emma Sini geeft antwoord.
10 x De beste boekentips over ademhaling en breathwork
Dรฉ manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom het effect van bewust ademhalen zo krachtig is. Deze 10 boeken gaan je daar bij helpen!
Verkouden? Met deze ademhalingstruc kan je weer vrij ademen
Herfst. Het favoriete seizoen van verkoudheidsvirussen om om zich heen te slaan. Keelpijn, hoest, een loopneus en vooral ook een verstopte neus, fijn is anders. Voor dat laatste is echter een slimme biohack: vergeet de drupppels en sprays, gebruik je adem om je holtes te openen.
Meer ontspannen, minder stress en beter slapen dankzij ademhalingstool moonbird
Elke dag aandacht besteden aan je ademhaling is een van de meest heilzame dingen die je kunt doen. Maar hoe je dat? En hoe houd je het vol? Moonbird is een handige ademhalingstool die je hierbij gaat helpen.
"Als iedereen bewust zou gaan ademen, zou de wereld er een stuk mooier uitzien." Ademcoach Marloes van Houtert
Adem- en presentatiecoach Marloes van Houtert vertelt haar verhaal: Het is voor iedereen mogelijk om een ontspannen, gezond en gelukkig leven te leiden. Ik heb zelf absoluut ervaren dat het kan.
Ademwerk en systemisch werk: waarom deze combinatie zo goed werkt
Naast dat de populariteit van ademwerk een vlucht neemt, zie je ook steeds meer aandacht komen voor systemisch werk. Ik bezocht adem- en verandercoaches Marieke Rolloos en Heleen Langeveld, die mooie adem- en systemisch werk dagen organiseren. Lees hier een verslag.
โHet is onze missie met moonbird om mensen zich beter te laten voelen door beter te ademenโ - Stefanie Broes
Dit is het ontstaansverhaal van moonbird, een bijzondere ademhalingstool. Moonbird komt uit Belgiรซ en is ontwikkeld door Stefanie en Michael Broes, broer en zus. Stefanie deelt hier het verhaal achter hun innovatie, welke missie ze met moonbird heeft en hoe ze meditatie en ademhalen in haar eigen leven inzet voor meer rust en ontspanning.