Herfst. Het favoriete seizoen van verkoudheidsvirussen om om zich heen te slaan. Keelpijn, hoest, een loopneus en vooral ook een verstopte neus, fijn is anders. Voor dat laatste is echter een slimme biohack: vergeet de drupppels en sprays, gebruik je adem om je holtes te openen.
BOLT staat voor Body Oxygen Level Test en is een snelle en gemakkelijke manier om te testen hoe jouw co2-tolerantie is.
Ademfysioloog Steven Zwerink (Ademwinst) ontdekte de kracht van de adem tijdens zijn zoektocht naar heling en herstel nadat een fietsongeluk hem een hersenschudding en whiplash opleverde.
In de podcast Feel Better, Live More schuiven gezondheidsexperts aan die het jou zo gemakkelijk mogelijk maken een gezond en gelukkig leven te leven.
Er heerst vaker verwarring rondom de effecten van de Buteyko-methode en die van Wim Hof. Wim Hof én Buteyko expert Rein Sarink legt uit hoe het zit.
