Het boek De Wim Hof Methode vertelt het verhaal van Wim Hof, over hoe je kou, ademhaling en mindset kunt inzetten om controle te krijgen over de werking van je lichaam en geest.
Ademcoach Noreen Tatuhey uit Utrecht vertelt over haar leven en haar pad richting ademwerk, wat voor grote transformatie heeft gezorgd.
De Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen is de meest uitgebreide en waardevolle Nederlandse ademtraining die bestaat.
Wat gebeurt er in je lijf en waarom is een dagelijkse koude douche zo goed voor je fysieke en mentale gezondheid?
Wim Hof instructor Rein Sarink vertelt zijn levensverhaal en zijn pad richting de adem en de kou, van astma en medicatie naar Buteyko en Wim Hof: "Er gaat een enorme kracht schuil in ons lichaam, het herstelvermogen is enorm."
Als je รฉรฉn boek wilt lezen over de wonderlijke wereld van ademhalen, dan is dat Breath / Het Nieuwe Ademen van James Nestor.
Steeds meer mensen omarmen de Wim Hof Methode, door zijn eenvoud en door zijn kracht. Ontdek 5 tips voor een goede start met de Wim Hof Methode.
Er zijn meerdere handige apps die je elke dag kunnen assisteren bij beter en gezonder ademhalen. Hier vind je 5 tips voor ademhalingsapps.
Voldoende rust en herstel zijn essentieel voor lichaam en geest. Klinkt logisch, toch wordt het belang van goede rust vaak onderschat.
Wim Hof te gast bij Kaj Gorgels in zijn podcast Effe Relativeren. Een uitgebreid gesprek over macht krijgen over je gezondheid en levensgeluk en hoe de Wim Hof Methode ook werkt bij een fikse kater.
Te gast in deze aflevering van OP ZOEK, de podcast, is breathwork facilitator Peter Vermeiren, over de kracht breathwork.
Kalmerende ademhalingsoefeningen zorgen voor directe ontspanning van je lichaam en ze verzachten en kalmeren gedachten en emoties. Probeer aan van deze 5 krachtige ademhalingsoefeningen.
Ujjayi Pranayama of de Ocean Breath is een krachtige manier van ademhalen die met met vele voordelen komt.
Of je nu volle zalen trekt of het houdt bij privรฉ badkamersessies, zingen is een ontzettend goede manier om stress en spanning te ontladen.
Adem- en ontspanningstherapeut Eveline Kempenaar vertelt in de podcast BNR Beter over het belang van een goede, natuurlijke ademhaling.
โHaal bewust een keer diep ademโ. Wanneer je stress of angst ervaart is dit letterlijk het beste advies dat je kan krijgen. Waarom is dat zo?
Yale University heeft onderzoek gedaan naar het effecten van verschillende โmindfulโ trainingsprogrammaโs om stress en angsten te verminderen onder hun studenten.
Patrick McKeown - bekend ademtherapeut, schrijver en expert op het gebied van ademhaling voor specifiek astma en betere sportprestaties - geeft tips hoe te ademen tijdens Covid-19.
