Breathworker Peter Vermeiren deelt in deze podcast zijn ervaringen met breathwork en deelt ook zijn kijk hierop in relatie tot mentale gezondheid. Hoe kan de ademhaling je bijvoorbeeld helpen om te dealen met seizoensgebonden depressie?

Er is niets zo krachtig om je emoties en gevoel van angst en paniek in het moment te verzachten als het bewust kalmeren van je adem.

Je hoort steeds meer over het belang van goed ademhalen, maar hoe zit dat? Waarom zou je aandacht moeten besteden aan je ademhaling, als je het toch al de hele dag doet? In deze podcast legt ademcoach Merel Bevaart het heel helder uit.

The Way of the Psychonaut is interessant kijkmateriaal over de werking van onze menselijke psyche en het onderbewuste brein.

Korte maar rake video van Eckhart Tolle, die uitlegt hoe de adem een prachtige tool is om in het ‘nu’ te komen, in bewuste aanwezigheid, in een gedachteloze staat. “Er zijn geen gedachten wanneer je je bewust bent van je ademhaling.”, aldus Tolle. Een mooie ademhalingsoefening die je de hele dag door kunt toepassen.

Ademhalen is een onbewust proces, waarop je bewust invloed kunt uitoefenen. Ontdek in 4 stappen hoe je met een bewuste ademhaling meer grip krijgt op je emoties en je innerlijke wereld.

Te gast in deze aflevering van OP ZOEK, de podcast, is breathwork facilitator Peter Vermeiren, over de kracht breathwork.