Wat doen โprofessionele ademhalersโ als het op ademhaling aankomt en hoe is de adem op hun pad gekomen? Lees hier het verhaal van ademcoach en acupuncturist Nathalie Kamp.
โIedereen kan voordeel behalen uit ademwerk, daar ben ik van overtuigd. Je moet het alleen ontdekken, zelf ervaren en belangrijk maken.โ
Nathalie Kamp (House of Qi) - Ademcoach en Acupuncturist
Toen acupunctuur een einde maakte aan haar chronische rugklachten, raakte ze zo gefascineerd dat ze zich er in is gaan bekwamen. Al snel kwam ademwerk hierbij. Inmiddels werkt Nathalie Kamp als ademcoach en acupuncturist vanuit haar fijne praktijk in Amsterdam, en ook online biedt ze trainingen voor iedereen die zijn of haar ademkwaliteit - en dus levenskwaliteit - wil vergroten.
Je kunt Nathalie kennen van haar podcast, House of Qi, waarin je van alles kunt leren over je gezondheid, dankzij allerlei interessante gasten (waaronder ik) die uitleggen hoe wonderlijk je lichaam werkt en heelt.
Hier lees je Nathalieโs persoonlijke verhaal, en haar ademtips voor jou - doe er je voordeel mee!
โDe ervaring van een ademsessie is elke keer uniek en superspeciaal. โ
Hoe ziet jouw werk als ademcoach eruit?
Nathalieโs praktijk, op een hele fijne plek.
โIk ben zowel ademcoach als acupuncturist, en heb een praktijk in de gezellige Pijp in Amsterdam, in mijn tuin. Mensen komen bij me met klachten rondom burn-out, post-covid en allerhande pijnklachten. Ik zie vooral veel vrouwen met vragen rond vrouwengezondheid zoals het reguleren van je menstruatiecyclus, kinderwens en overgang. Bij al deze 'patronen' is het belangrijk om ook je ademhaling op orde te hebben, omdat je anders mogelijk je herstel saboteert.
Je kunt bij me terecht voor 1-op-1 sessies verbonden ademen als je een stap verder wilt en ook op een diepere laag (oude en nieuwe) spanning wilt gaan loslaten. Hier wordt ook je dagelijkse, functionele ademhaling beter van, maar je gaat een stap verder. De ervaring van een ademsessie vind ik elke keer uniek en superspeciaal. Het is heel bijzonder om een cliรซnt te mogen begeleiden naar zijn of haar kwetsbaarste stuk, en van dichtbij te zien hoe veel kracht en liefde er dan beschikbaar komt.โ
โPas toen ik door de bril van ademcoach ging kijken, zag ik dat zeker 90% van de mensen die bij me op de behandeltafel ligt een meer of minder verstoord adempatroon heeft. โ
Hoe ben je bij ademwerk terecht gekomen?
โMijn pad naar de adem verliep via de Oosterse geneeskunde. Jarenlang liep ik rond met rugklachten, en toen acupunctuur me definitief hiervan verloste, was ik verkocht. Niet lang daarna maakte ik de switch van de wereld van natuurlijke beauty waarin ik toen werkzaam was, naar natuurlijke gezondheid. Wat er gebeurt als qi gaat bewegen vind ik magisch!
De stap naar ademwerk was een logisch vervolg. Ik zocht een manier waarmee ik cliรซnten iets kon meegeven om zelf hun gezondheid verder te versterken. Ik ging de opleiding volgen van Rob Koning, Mister Breath, hier leerde ik alles over verbonden ademwerk. Daarna verdiepte ik me in Oxygen Avantage voor de meer fysiologische kant van functioneel ademen.
Toen ik eenmaal door de ogen van een ademcoach ging kijken, zag ik dat zeker 90% van de mensen die bij me op de behandeltafel ligt een meer of minder verstoord adempatroon heeft. Dus voor welke klacht je ook komt, ademhaling is iets wat ik nu altijd meeneem.โ
โDit is waar ik nog het meest enthousiast over ben, dat ademwerk zo simpel is. Iedereen kan het.โ
Wat heeft ademwerk jou zelf gebracht?
โWat ik voor mijzelf in de ademhaling heb gevonden, is dat directe lijntje naar helderheid en vertrouwen. Dit is altijd dichtbij, in mezelf (in iedereen). 'When the shit hits the fan' vraag ik me niet meer af 'oh wat moet ik doen, ik weet het niet, ik moet kalm blijven'. Het enige wat ik dan doe is in mn lichaam voelen: waar zit mijn adem? Is mijn ademhaling hoog, dan adem ik actief naar mijn buik. Adem ik door mijn mond omdat ik bijvoorbeeld veel praat? Dan sluit ik mijn lippen en adem ik door mijn neus. Mijn hoofd wordt dan weer kalm, en vervolgens komt 'wat ik moet doen' vanzelf in me naar boven.
Het werkt intussen feilloos en supersnel. Dat geeft een enorm zelfvertrouwen. Dit is waar ik nog het meest enthousiast over ben, dat het zo simpel is. Ik hou ervan als iets zo puur is, er zit zo veel wijsheid in die natuurlijke eenvoud. Dit kan iedereen, daar ben ik van overtuigd. Je moet het alleen ontdekken, zelf ervaren en dan belangrijk maken. Daarom heb ik een simpele, praktische en leuke online ademtraining ontwikkeld: Adem je vrij. Iets simpel en duidelijk uitleggen is wat ik goed kan. Ik werd al snel na de lancering benaderd door een business coach met de vraag of ik voor haar iets kon ontwikkelen om haar cliรซnten op een dieper level te helpen transformeren. Het resultaat is de Adem je Vrij - Summerschool (deze start op 5 juli) speciaal voor coaches en therapeuten. Als acupuncturist begrijp ik wat je nodig hebt van de adem om de impact te vergroten van je behandeling, of van coaching. Dit is superleuk en exciting. Lang leve mijn ademskills!โ
โIk ben ervan overtuigd dat het doel van alle ademwerk is dat je uiteindelijk grip krijgt op je dagelijkse, functionele ademhaling, zodat je de dirigent wordt van je leven.โ
Heb jij een vaste dagelijkse ademroutine?
โMijn ademritueel is supersimpel... een 24/7 rustige ademhaling. Ik vind het prachtig als mensen de discipline hebben om ijsbaden te nemen en elke dag ademoefeningen en yoga te doen. Maar die regelmaat zit niet zo in mijn karakter, was het maar zo'n feest. Ik bewonder mensen die dit doen enorm, en vind een ijsbad te gek, en ademsessies en retreats hรฉรฉrlijk. Maar tegelijk ben ik er van overtuigd dat het doel van alle ademwerk is dat je grip krijgt op je dagelijkse, functionele ademhaling. Ik ben intussen echt die dirigent van mijn ademhaling. Verder... heb ik een hond waarmee ik veel buiten ben. En bewegen in de buitenlucht, dat vinden je longen (en je hoofd) heerlijk.โ
โAls je je vaak gejaagd of moe voelt, stemmingswisselingen hebt of brainfog, is de kans groot dat je door je ademhaling onbewust je gezondheid saboteert. โ
Wat is jouw advies voor als ademwerk nieuw voor je is?
โTwijfel niet! Het belang van een gezonde ademhaling is een no-brainer. Als je je vaak gejaagd of moe voelt, stemmingswisselingen hebt of brainfog... dan is de kans groot dat je door je ademhaling onbewust je gezondheid saboteert. Veel praten en dan door je mond ademen bijvoorbeeld, daar raak je uitgeput van en kost bakken energie. Dus, check of je ademhaling in orde is, en fix het als dat nodig blijkt. Dat kan heel gemakkelijk... bijvoorbeeld in mijn ademcursus. We geven zo veel tijd en geld uit aan fysieke en geestelijke gezondheid. Maar met een verstoord adempatroon ga je 2 stappen vooruit, 3 stappen terug. Van gezond functioneel ademen wordt iedereen beter, vrolijker, en wordt je leven leuker. Punt. En er is eigenlijk altijd verbetering mogelijk in je adempatroon, en als je het eenmaal onder de knie hebt, is het gratis!โ
Welk boek heeft jou geรฏnspireerd op je pad?
โBreath (Het nieuwe ademen) van James Nestor vind ik het aller- allerleukste ademboek. Omdat hij zo lekker schrijft, je zit er vanaf de eerste pagina in, ook als je geen ademcoach wilt worden. Hij neemt je mee door de evolutie waardoor je begrijpt waarom we tegenwoordig zo matig ademen. En je maakt kennis met verschillende 'ademstromingen', superleuk!
Verder is mijn lievelingsboek aller tijden De Alchemist van Paolo Coelho. Dit leest als een roman. Je volgt het personage op een prachtige reis en tijdens het verhaal krijg je vleugels, niet als de hoofdpersoon. Je ziet ineens dat er overal kansen zijn en hoe het prachtige universum voor je werkt.
Over die kracht van het universum is mijn laatste tip The Biology of Belief (De biologie van de overtuiging) van Bruce Lipton, als je de wetenschap en biologie wilt begrijpen achter quantum manifestatie (en daarom natuurlijk ook de boeken van Joe Dispenza).
En lees uiteraard ook Jouw adem, jouw medicijn :-)
Nathalie Kamp - House of Qi
Voor meer informatie over Nathalie, zie haar profiel op The Breathwork Movement, en haar website www.nathaliekamp.nl. Volg haar via Instagram.com/nathaliekamp.
Luister ook naar de podcast van Nathalie, waarin ik namens The Breathwork Movement twee maal te gast was.
Podcast met The Breathwork Movement uit 2024.
Podcast met The Breathwork Movement uit 2021.
Podcastopnames bij Nathalie Kamp.
Voor het overzicht van alle ademcoaches:
Bekijk ook:
