Ademwerk van A tot Z - Starten met ademwerk doe je zo!
Ademwerk van A tot Z
Jouw beste start in de wereld van ademwerk!
Bewust ademen draagt bij aan een gezonder, stressbestendiger, uitgeruster, kalmer en gelukkiger leven. Maar… hoe doe je dat? Waar te beginnen?
In deze cursus Ademwerk van A tot Z ontdek je alles uit wat je in de basis moet weten. Dit is jouw beste start in ademland!
Ademwerk van A tot Z
Wat kan je verwachten?
In deze online videoserie ontdek je hoe je op een laagdrempelige, makkelijke manier met ademwerk kunt starten. Ik deel de beste tips, trucs, oefeningen en essentiële kennis. Zo kan jij vandáág nog lekkerder in je vel komen te zitten.
Je krijgt met deze cursus onbeperkt toegang tot:
✔️ 20 heldere video’s met uitleg, kennis, tips en inspiratie over de adem, wat je helpt om gezonder en kalmer in het leven te staan;
✔️ Alles wat je wilt weten over (starten met) ademwerk helder uitgelegd;
✔️ Bij elke video krijg je extra uitleg, info en links naar artikelen en andere nuttige bronnen;
✔️ Te bekijken in jouw tijd en tempo, en onbeperkt beschikbaar (zonder einddatum);
✔️ Bonus: een krachtige en prachtige kalmerende begeleide (hartcoherentie) ademhalingsoefening op video!
Als je Ademwerk van A tot Z hebt gevolgd, dan weet je voor altijd:
1. Waarom je ademhaling zo’n krachtige tool is
2. Wat ademwerk precies is, en wat jij er praktisch mee kunt
3. Wat de voordelen zijn van ademwerk
4. Wat een goede, gezonde ademhaling is
5. Waarom een neusademhaling beter is
6. Waarom een buikademhaling beter is
7. Hoe je vandaag nog kan starten met beter ademhalen
8. Wat de beste ademtechnieken zijn
9. Wat goede ademhalingsoefeningen zijn voor elke dag
10. Wat de wetenschap zegt over ademwerk
11. Hoe je weet of je teveel ademt, en wat een normale ademfrequentie is
12. Wat je kan doen bij (chronische) hyperventilatie
13. Of je een ademcoach nodig hebt? En zo ja, hoe je een goede uitkiest
14. Of ademwerk altijd voor iedereen geschikt is. En je ontdekt de contra-indicaties
15. Wat er kan er gebeuren tijdens een ademsessie, en hoe je hiermee om kunt gaan
16. Wat het verschil is tussen ademwerk en meditatie
17. Welke tools er zijn om je ademhaling te verbeteren
18. Welke cursussen of opleidingen je kan doen als je meer wilt leren
19. Wat de beste boeken zijn over de ademhaling
20. Hoe en waar je het beste een ademsessie kan ervaren
Nikki van der Velden, The Breathwork Movement
‘Verander je adem, verander je leven.’
Deze cursus wordt verzorgd door Nikki van der Velden, oprichtster van The Breathwork Movement en auteur van het boek Jouw adem, jouw medicijn.
Nikki: “De adem is mijn redding geweest op de weg naar beterschap nadat een hevige hersenschudding (PCS) mij langdurig uit de running haalde. Niets bleek uiteindelijk zo krachtig en effectief om mijn gezondheid onder controle te krijgen als het werken met mijn eigen adem.
Inmiddels kan ik via The Breathwork Movement jou, en velen met jou, kennis laten maken met de kracht van de adem - down-to-earth, simpel, en bovendien leuk. Het hoeft namelijk niet altijd zwaar of ingewikkeld te zijn.
Dé tool voor stressmanagement, een betere gezondheid en meer levensenergie zit al in je, je hoeft hem alleen maar (her)leren te gebruiken. Adem beter, voel je beter, jij bent in controle! Ik leg het je graag uit.”
Wat een fijne ademcursus! Uitgebreid, goed onderbouwd en mooi dat je ook nog zoveel achtergrondinfo bij elke video geeft.
Karlijn