Ervaar een maand gratis ademsessies in de House of Deeprelax app
NB. De ADEM CHALLENGE van House of Deeprelax die hieronder wordt genoemd is inmiddels verlopen, maar je kunt nog steeds een maand lang gratis de app van House of Deeprelax proberen, en dus alle ademsessies die in de app staan ervaren, via deze link. Enjoy :)
Van 10- 15 december 2022 organiseert Mental Health Expert Eliane Bernhard van House of Deeprelax - de fijnste en meest relaxte ontspanningsapp van NL - een gratis 5-daagse Deeprelax Adem Challenge.
Van Adem Event naar Adem Challenge
De Deeprelax Adem Challenge is een idee dat is ontstaan tijdens Het Adem Event, dat The Breathwork Movement samen met Giel Beelen / KUKURU heeft georganiseerd afgelopen 28, 29 en 30 oktober. Mocht je Het Adem Event gemist hebben, kijk alle sessies dan hier alsnog terug. Dat is sowieso een grote aanrader, voor de rest van je leven.
Eliane Bernhard tijdens Het Adem Event.
Eén van de sprekers tijdens Het Adem Event was Eliane Bernhard van House of Deeprelax, die een prachtige Nidra Breath sessie inclusief een deeprelax meditatie / visualisatie begeleidde. Dat was zo fijn en ontspannend. En diepgaand ook, want werken met de adem kan soms ook intens zijn - maar oh zo bevrijdend.
Mocht je dat ook willen ervaren, doe dan met mij en vele anderen mee met de 5-daagse Deeprelax Adem Challenge, van 10- 15 december. Je krijgt dan 5 dagen lang gratis toegang tot alle korte en lange, diepe en transformerende ademsessies op de House of Deeprelax app. En Eliane begeleidt je er op liefdevolle wijze doorheen.
Heb je al ooit ervaren wat jouw ademhaling voor jou en je mentale en fysieke gezondheid kan betekenen? Tijdens deze 5 dagen, waarin je uitdagende, en tegelijkertijd helende, zeer bevrijdende en diepe ontspannen gaat ervaring, kom je erachter. Wees gewaarschuwd: je leven is hierna zeker niet meer hetzelfde.
Meld je aan voor de Deeprelax Adem Challenge
De Deeprelax Adem Challenge is gratis en vindt online plaats van 10 tot 15 december 2022. Het maakt dus niet uit waar je je bevindt, je kunt vanaf overal meedoen. Meld je aan via houseofdeeprelax.com/ademen en doe ook mee. Ik zal sowieso verslag uitbrengen via Instagram: @thebreathworkmovement. Tot in december!
Bekijk alle sessies van Het Adem Event terug, met dikke korting!
Bekijk ook:
In Het Grote Ademoefeningen Boek deel ik de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.
In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht!
In Jouw adem, jouw medicijn lees je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot een goede gezondheid, stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf en meer. Het boek zit vol belangrijke inzichten, tips, tools en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.
In het Anti-stress Ademwerk programma van Kasper van der Meulen ontdek je de beste ademhalingsoefeningen voor diepe ontspanning, of voor juist een gezonde stressprikkel, voor meer veerkracht. Bovendien (en dit is evenzo belangrijk) leer je ook de basisprincipes die er achter stress schuilgaan.
De Pebbles begeleiden je richting een kalme adem op basis van (hele fijne) trillingen zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen en je stresslevels kunt verlagen. De tool meet ook biofeedback, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden.
Met de code TBM krijg je €10 korting op Glimp.health.
Waar het voor mij allemaal ooit mee begon: de online Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen. Met deze super goede en uitgebreide training leer je álles wat je moet weten over de adem, de fysiologie, het zenuwstelsel en hoe je via je adem je staat van zijn kunt beïnvloeden. Een must voor iedereen met een bovenmatige interesse in de adem!
Met de mondtape van Zippit slaap je beter, snurk je minder, word je uitgeruster wakker en heb je geen last meer van een droge mond. Een simpele pleister over je mond, die bovendien goed plakt en heel comfortabel zit, is dé truc voor een fitter bestaan.
De Masterclass: Ademwerk van A tot Z van The Breathwork Movement is hét startpunt als je met ademhalingsoefeningen / ademwerk wilt beginnen maar nog zoekende bent naar wat het precies inhoudt en wat je ermee kunt. Je ontdekt wat ademwerk is, en wat een goede, gezonde ademhaling is, en hoe je op een simpele manier kunt starten, zodat jij direct de vruchten kunt plukken.
Dankzij deze hyperventilatie cursus, die zorgvuldig is ontwikkeld door fysiotherapeut en Buteyko ademtherapeut Sjoerd Mertens, kan jij jouw ademhaling en de daaraan gekoppelde klachten weer volledig onder controle krijgen, zodat je weer baas wordt over jouw gezondheid!
De fijnste manier om dagelijks ademhalingsoefeningen te doen (én vol te houden) is wanneer je muzikaal wordt begeleid. Deze ‘Breathing Music’ is speciaal voor en door The Breathwork Movement ontwikkeld, in frequenties die extra helpen ontspannen en ontstressen.
Ademen kan je zelf uiteraard. Maar soms is een beetje hulp hierbij zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er handige tools die je kunnen helpen, zoals Pebbles, moonbird, Airofit en Somnox.
Het ebook ‘What the Breath!’ van Nikki van der Velden van The Breathwork Movement leert je op een toegankelijke en heldere manier wat de adem in huis heeft en waarom het het beste medicijn is tegen ziekte en stress.
De Release Methode bestaat uit 7 makkelijk te leren oefeningen die je nervus vagus stimuleren zodat je tot diepe ontspanning kunt komen! Van áán naar uit.
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo krachtig is. Deze boeken helpen je hierbij.
Signalen van stress in je lijf wil je serieus nemen voordat het te laat is. Deze cursus rust in lichaam en brein helpt je blijvend van lichamelijke spanningsklachten af te komen.
Moonbird is een supermooie en slimme ademtool die je begeleidt in een kalme(re) ademhaling zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen, ontstressen en in slaap vallen.
Ontvang nu €10 korting met de code TBM5 op moonbird.life.
Duurzaam afvallen is makkelijker dan je denkt. Begrijpen hoe je lichaam (je metabolisme) werkt en bewust slimme keuzes maken is de sleutel. Dit kan al met hele slimme en makkelijke trucs! Kom zelf weer in controle met de SlimSlank Methode.