We doen het allemaal de hele dag door, en toch ademen de meesten van ons te vaak en te veel op een ongunstige manier. Hoe zit dat, en hoe moet het dan wel?
Waarom ademen we vaak verkeerd - en hoe moet het wel?
Hoe de adem mij heeft helpen genezen van een hersenschudding / Post Commotioneel Syndroom
De grootste doorbraken en inzichten in je leven komen meestal voort uit crisis, mijn verhaal is daarop geen uitzondering. Het was een hersenschudding, die uitmondde in een Post Commotioneel Syndroom (PCS), die mij de kracht van de adem heeft laten ontdekken.
"De nieuwe manier om stress te bestrijden" - hoe de ademhaling je gezondheid versterkt
Een artikel uit De Volkskracht met de kop: โAls ademhaling het leven moeilijker maakt (en hoe het beter kan)โ, over de positieve, helende effecten van de adem.
Zo gebruik je je ademhaling voor een gezond hart (inclusief ademhalingsoefening)
Ervaar je veel stress en onrust in je leven? Doe je hart dan een groot plezier en ontdek hoe je zelf je hartritmevariabiliteit (HRV) en hartcoherentie kunt beรฏnvloeden, met behulp van een simpele ademhalingsoefening.
Verander je adem, verander je leven. Bekijk de TEDx Talk van Lucas Rockwood
Adem- en yogadocent Lucas Rockwood maakt ademhalen simpel. Dat laat hij hier ook zien in de TEDx talk: verander je adem, verander je leven.
Hรฉt boek over de adem: Breath (Het Nieuwe Ademen) van James Nestor
Als er รฉรฉn boek over de ademhaling is dat je wilt lezen, is het Breath, the new science of a lost art (NL: Het Nieuwe Ademen), van journalist James Nestor.
TED talk: Max Strom 'Breathe to Heal' - luister naar een prachtig verhaal over de kracht van de adem
Adem en Yogadocent Max Strom legt in deze TEDx Talk โBreathe to Healโ prachtig uit wat de kracht van de adem voor je kan doen, voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.
'Gewoon Ademhalen' - Het ademhalingsboek van Dan Brulรฉ
Het boek Gewoon Ademhalen is een toegankelijk en super compleet handboek over de ademhaling, geschreven door Breathwork Master Dan Brulรฉ. Interessante kost voor elke (beginnende) bewuste ademhaler.