Anti-stress ademwerk: doorbreek blijvend jouw stresspatronen
Anti-stress Ademwerk
Hét programma om stress blijvend te doorbreken, van Kasper van der Meulen
Het grootste ‘wapen’ tegen stress, is bewust ademhalen. Hoe werkt dit precies? En wat kan jij doen om minder stress in je leven te ervaren?
Kasper van der Meulen is een van Nederlands bekendste ademtrainers (ook over de grens overigens), die met zijn Breathwork Masterclass al vele mensen heeft opgeleid in de wondere wereld van de ademhaling, het zenuwstelsel en biohacking, zowel wat betreft de praktische uitvoering als de fysiologie en wetenschap die erachter schuilt.
In het Anti-stress Ademwerk programma van Kasper ontdek je de beste ademhalingsoefeningen die je snel en eenvoudig naar een diepe staat van ontspanning en kalmte kunnen brengen, of die juist een gezonde stressprikkel geven zodat je deze beter leert beheersen. En (en dit is evenzo belangrijk voor blijvend resultaat) je leert ook alles over de basisprincipes die er achter stress schuilgaan. Zoals: Wat zijn de wortels van stress? Hoe zet je je interne (stress) alarmbel écht (op lange termijn) uit? Hoe bouw je echte veerkracht op? Wat is echte, diepe ontspanning? Hoe integreer je dit alles in je dagelijks leven?
Je hebt namelijk niet alleen oefeningen nodig, maar ook een stuk begrip en kennis van het zenuwstelsel, je ademhaling, je stressreacties en het zelfstandig kunnen reguleren hiervan. Dat is waar Anti-stress Ademwerk je in meeneemt.
Je bestelt Anti-stress Ademwerk, inclusief vier begeleide ademhalingssessies voor zowel ontspanning als veerkrachttraining (allebei belangrijk bij stress), tijdelijk voor slechts €49 via breathworkmasterclass.com.
“De adem is de afstandsbediening van je zenuwstelsel.”
Voor wie Kasper nog niet kent: het is de wandelende encyclopedie als het op ademhalen, het menselijk lichaam, de fysiologie, de wetenschap en biohacking aankomt. Van oorsprong biologieleraar, inmiddels bekend in binnen- en buitenland, dankzij zijn werk als 'Breathwork Biohacker'.
Ik interviewde Kasper over zijn levenspad, hoe hij tot de adem is gekomen, wat het hem heeft gebracht, waarom het de ultieme biohack is en wat hij zelf dagelijks aan ademwerk doet. En nog veel meer! Het is een mooi en lang gesprek geworden, dus ga er even voor zitten - of bekijk de video! Die vind je onderaan het artikel.
Wil je nog dieper duiken in de wereld van de adem? Check dan zeker ook de uitgebreide online Breathwork Masterclass van Kasper (Level 1 van zijn opleiding).
