2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden 2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden

Breathe better - groepstraject

Tijdens dit groepstraject gaan je diep duiken in je ademhaling. Je vertrekt van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?

Over een periode van 10 weken kom je 5 keer bij elkaar. Elke sessie heeft een uniek thema waar je tussen de lessen door mee kunt oefenen. Elke module biedt alles wat je nodig hebt om gezond en ontspannen te leren ademen. Je kunt de technieken direct toepassen in je dagelijks leven.

Module 1: ademen en jouw gezondheid - de basis
Module 2: ademen en stress - reguleer je zenuwstelsel
Module 3: ademen voor balans en veerkracht
Module 4: Minder ademen, meer zuurstof - chronische hyperventilatie
Module 5: Beter Slapen, emoties en ademen

Data:
Dinsdag 08/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 22/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 12/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 26/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 10/12 : 19u30 - 21u00

Locatie: Ademruimte, Populierendreef 4, 8310 Brugge
Prijs: 149 euro 
Schrijf je nu in via deze link https://wearewan.com/events

Tijdens dit groepstraject gaan je diep duiken in je ademhaling. Je vertrekt van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?

Over een periode van 10 weken kom je 5 keer bij elkaar. Elke sessie heeft een uniek thema waar je tussen de lessen door mee kunt oefenen. Elke module biedt alles wat je nodig hebt om gezond en ontspannen te leren ademen. Je kunt de technieken direct toepassen in je dagelijks leven.

Module 1: ademen en jouw gezondheid - de basis
Module 2: ademen en stress - reguleer je zenuwstelsel
Module 3: ademen voor balans en veerkracht
Module 4: Minder ademen, meer zuurstof - chronische hyperventilatie
Module 5: Beter Slapen, emoties en ademen

Data:
Dinsdag 08/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 22/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 12/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 26/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 10/12 : 19u30 - 21u00

Locatie: Ademruimte, Populierendreef 4, 8310 Brugge
Prijs: 149 euro 
Schrijf je nu in via deze link https://wearewan.com/events

Meer lezen
2024 10 - Oktober 2024, 2025 01 - Januari 2025 Nikki van der Velden 2024 10 - Oktober 2024, 2025 01 - Januari 2025 Nikki van der Velden

Ervaar de kracht van de adem met 'Breath Release'

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.

Ademcoach Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding.

Data: 12 oktober 2024 en 18 januari 2025 van 13:30 tot 15:30 uur
Locatie: Studio Rootz, Hogeweg 25a te Wamel
Bijdrage: € 30,00
Link voor aanmelden en informatie vind je hier

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.

Ademcoach Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding.

Data: 12 oktober 2024 en 18 januari 2025 van 13:30 tot 15:30 uur
Locatie: Studio Rootz, Hogeweg 25a te Wamel
Bijdrage: € 30,00
Link voor aanmelden en informatie vind je hier

Meer lezen
2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden 2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden

Adem Ont-moeting in Haarlem

Ervaar wat de verbonden ademhaling voor jou kan betekenen! Tijdens de Adem ont-moeting reikt ademcoach Merel Burger je de tools aan voor het creëren van een persoonlijke reis naar binnen. Het wordt ook wel eens een ademcirkel genoemd, maar dit is net even anders, naast het ervaren van een ademreis, maakt Merel intuïtief gebruik van essentiële oliën, dans/beweging, instrumenten en lichaamswerk.

Tijdens de Ont-moeting mag je jezelf ontmoeten. Je ont-doen van moeten. De Adem ont-moet jou. Als een innerlijk kompas, wat je de weg wijst. Merel creëert een veilige space waarin jij mag zijn wie je bent en met alles wat er in je leeft. De ademreis is onder begeleiding van muziek, welke varieert van rustig naar krachtige muziek. Dit werkt op het zenuwstelsel zodat je ondersteuning hebt bij het proces wat je ingaat. De Adem Ont-moeting is geschikt voor iedereen die klaar is om wat dieper te gaan en nieuwsgierig is naar wat er in je leeft.

Data: 15 oktober van 19.30 – 22.00 uur
Locatie: The Space in Haarlem 
Bijdrage: 1 persoon €55,- 2 personen €10,- korting
Link naar tickets vind je hier

Ervaar wat de verbonden ademhaling voor jou kan betekenen! Tijdens de Adem ont-moeting reikt ademcoach Merel Burger je de tools aan voor het creëren van een persoonlijke reis naar binnen. Het wordt ook wel eens een ademcirkel genoemd, maar dit is net even anders, naast het ervaren van een ademreis, maakt Merel intuïtief gebruik van essentiële oliën, dans/beweging, instrumenten en lichaamswerk.

Tijdens de Ont-moeting mag je jezelf ontmoeten. Je ont-doen van moeten. De Adem ont-moet jou. Als een innerlijk kompas, wat je de weg wijst. Merel creëert een veilige space waarin jij mag zijn wie je bent en met alles wat er in je leeft. De ademreis is onder begeleiding van muziek, welke varieert van rustig naar krachtige muziek. Dit werkt op het zenuwstelsel zodat je ondersteuning hebt bij het proces wat je ingaat. De Adem Ont-moeting is geschikt voor iedereen die klaar is om wat dieper te gaan en nieuwsgierig is naar wat er in je leeft.

Data: 15 oktober van 19.30 – 22.00 uur
Locatie: The Space in Haarlem 
Bijdrage: 1 persoon €55,- 2 personen €10,- korting
Link naar tickets vind je hier

Meer lezen
2024 12 - December 2024 Nikki van der Velden 2024 12 - December 2024 Nikki van der Velden

Masterclass: ademcirkels faciliteren voor ademcoaches

Tijdens deze masterclass Ademcirkels Faciliteren leer je als ademcoach groepen te begeleiden met de kracht van ademhaling. Deze intensieve tweedaagse verdieping is speciaal ontworpen voor ademcoaches die een verdieping willen maken, het verlangen voelen de stap te maken naar het faciliteren van groepen, of hun bestaande vaardigheden willen verfijnen en het vertrouwen voor de groep willen vergroten.

De masterclass bestaat uit een online leertraject en een praktische live training. Het programma richt zich primair op de vaardigheden die je nodig hebt voor het faciliteren, het omgaan met groepen en voor zelfmanagement. De masterclass is daarmee geschikt voor elk type ademcoach en voor elk type ademtechniek. Voorwaarde voor deelname is dat je een opleiding tot ademcoach hebt afgerond en reeds ervaring hebt met het 1-op-1 begeleiden van cliënten.

Data: dinsdag 3 en woensdag 2 december - dagen van 9:30 tot 16:30 uur
Locatie: Landgoed Zonheuvel, Doorn
Bijdrage: €655 excl btw
Alle info en aanmelden: lifebizz.nl

Tijdens deze masterclass Ademcirkels Faciliteren leer je als ademcoach groepen te begeleiden met de kracht van ademhaling. Deze intensieve tweedaagse verdieping is speciaal ontworpen voor ademcoaches die een verdieping willen maken, het verlangen voelen de stap te maken naar het faciliteren van groepen, of hun bestaande vaardigheden willen verfijnen en het vertrouwen voor de groep willen vergroten.

De masterclass bestaat uit een online leertraject en een praktische live training. Het programma richt zich primair op de vaardigheden die je nodig hebt voor het faciliteren, het omgaan met groepen en voor zelfmanagement. De masterclass is daarmee geschikt voor elk type ademcoach en voor elk type ademtechniek. Voorwaarde voor deelname is dat je een opleiding tot ademcoach hebt afgerond en reeds ervaring hebt met het 1-op-1 begeleiden van cliënten.

Data: dinsdag 3 en woensdag 2 december - dagen van 9:30 tot 16:30 uur
Locatie: Landgoed Zonheuvel, Doorn
Bijdrage: €655 excl btw
Alle info en aanmelden: lifebizz.nl

Meer lezen
2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden 2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden

Relax & Destress retreat Ibiza: reconnect met je zachte vrouwelijke kant

Deze reis is bedoeld voor de ondernemende vrouw die even uit de hectiek van de dag wil stappen, meer innerlijke rust wil ervaren en tijd neemt om te luisteren naar haar hart. Je leert tools die je in harmonie brengen met je authentieke natuur die toepasbaar zijn in je persoonlijke- als ook je zakelijke leven. 

Dit geheel verzorgde retreat van 7 dagen biedt namelijk een perfecte balans tussen in- en ontspanning zodat je als herboren aan het vervolg van je volgende hoofdstuk kunt beginnen. Je wordt in de watten gelegd maar je behoudt tegelijkertijd ook voldoende privacy. Je gaat genieten van de prachtige natuur van Ibiza eiland, een holistische massage wordt verzorgd, er zijn mogelijkheden om te wandelen en zwemmen, tezamen met een fijn programma maken jouw retreatweek helemaal compleet.

Ook wordt er geademd volgens Dimensional Breath, wat dit precies inhoudt lees je hier. Deze week wordt georganiseerd door Anneke Hetterscheid van Het Coach Lokaal.

Data: 12 t/m 19 oktober
Locatie: Ibiza
Bijdrage: € 1825 pp - all inclusive, met gedeelde kamer en eigen badkamer (solo kamers tegen meerprijs) - vlucht niet inbegrepen
Alle info: hetcoachlokaal.nu/ibizaretreat

Deze reis is bedoeld voor de ondernemende vrouw die even uit de hectiek van de dag wil stappen, meer innerlijke rust wil ervaren en tijd neemt om te luisteren naar haar hart. Je leert tools die je in harmonie brengen met je authentieke natuur die toepasbaar zijn in je persoonlijke- als ook je zakelijke leven. 

Dit geheel verzorgde retreat van 7 dagen biedt namelijk een perfecte balans tussen in- en ontspanning zodat je als herboren aan het vervolg van je volgende hoofdstuk kunt beginnen. Je wordt in de watten gelegd maar je behoudt tegelijkertijd ook voldoende privacy. Je gaat genieten van de prachtige natuur van Ibiza eiland, een holistische massage wordt verzorgd, er zijn mogelijkheden om te wandelen en zwemmen, tezamen met een fijn programma maken jouw retreatweek helemaal compleet.

Ook wordt er geademd volgens Dimensional Breath, wat dit precies inhoudt lees je hier. Deze week wordt georganiseerd door Anneke Hetterscheid van Het Coach Lokaal.

Data: 12 t/m 19 oktober
Locatie: Ibiza
Bijdrage: € 1825 pp - all inclusive, met gedeelde kamer en eigen badkamer (solo kamers tegen meerprijs) - vlucht niet inbegrepen
Alle info: hetcoachlokaal.nu/ibizaretreat

Meer lezen

BREATHE & RELEASE: ademtraject (3 maanden) in Eindhoven

In deze 3 maanden gaat ademcoach Manuela Blanco met een kleine groep van max. 5 deelnemers dieper in de kracht van ademwerk. Het gaat over het toestaan van je onderdrukte emoties, diepe verlangens, onbewuste overtuigingen en over verbinden met jezelf. Maar ook bewust worden van je adempatronen en hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren. Bij het ademen in groepsverband adem je mee in de energie van de groep. Het geeft herkenning, het versterkt elkaar en dit schept een verbondenheid met een groep gelijkgestemden.

2 keer per maand komt het groepje bij elkaar waarbij 1 keer het bewust verbonden adem centraal staat en 1 keer de Release methode. Je leert je ademtechnieken om in het dagelijks leven te integreren en er is een WhatsApp-groep voor contactmomenten en vragen. Breathe & Release is voor jou als je nieuwsgierig bent na de kracht van jouw adem, opnieuw contact wil maken met je lijf en gevoel, ademwerk wil onderhouden en verdiepen, ruimte wil geven aan alles wat ver weg verstopt voelt in jou. Breathe & Release brengt jou meer ruimte in jouw adem, lichaam en leven, rust in hoofd, hart en lichaam, diepe ontspanning, inzicht in jouw adem patroon, verbinding met je lichaam en daarmee met jezelf, kalmeren van jouw zenuwstelsel en verminderen van stress.

Data: 1 oktober, 15 oktober, 5 november, 19 november, 3 december, 17 december van 19.00 – 21.00 & 19.00 – 20.00
Locatie: Verbindingsplek Eindhoven
Investering: € 375 (betalingsregeling mogelijk)
De link voor meer informatie vind je hier of stuur een e-mail naar info@by-ademflow.nl

In deze 3 maanden gaat ademcoach Manuela Blanco met een kleine groep van max. 5 deelnemers dieper in de kracht van ademwerk. Het gaat over het toestaan van je onderdrukte emoties, diepe verlangens, onbewuste overtuigingen en over verbinden met jezelf. Maar ook bewust worden van je adempatronen en hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren. Bij het ademen in groepsverband adem je mee in de energie van de groep. Het geeft herkenning, het versterkt elkaar en dit schept een verbondenheid met een groep gelijkgestemden.

2 keer per maand komt het groepje bij elkaar waarbij 1 keer het bewust verbonden adem centraal staat en 1 keer de Release methode. Je leert je ademtechnieken om in het dagelijks leven te integreren en er is een WhatsApp-groep voor contactmomenten en vragen. Breathe & Release is voor jou als je nieuwsgierig bent na de kracht van jouw adem, opnieuw contact wil maken met je lijf en gevoel, ademwerk wil onderhouden en verdiepen, ruimte wil geven aan alles wat ver weg verstopt voelt in jou. Breathe & Release brengt jou meer ruimte in jouw adem, lichaam en leven, rust in hoofd, hart en lichaam, diepe ontspanning, inzicht in jouw adem patroon, verbinding met je lichaam en daarmee met jezelf, kalmeren van jouw zenuwstelsel en verminderen van stress.

Data: 1 oktober, 15 oktober, 5 november, 19 november, 3 december, 17 december van 19.00 – 21.00 & 19.00 – 20.00
Locatie: Verbindingsplek Eindhoven
Investering: € 375 (betalingsregeling mogelijk)
De link voor meer informatie vind je hier of stuur een e-mail naar info@by-ademflow.nl

Meer lezen
2024 11 - November 2024 Nikki van der Velden 2024 11 - November 2024 Nikki van der Velden

Tweedaagse Ademtraining voor professionals met Rob Koning (Mr. Breath)

Ademhaling wordt steeds vaker als tool ingezet om blokkades te doorbreken, voor meer ontspanning óf energie en focus. Met een paar oefeningen kun je cliënten al veel laten bereiken. Hoe je dat op een verantwoorde manier doet, leer je tijdens deze training. De training bestaat uit twee dagen, waarvan een gedeelte theorie en veel zelf doen en ervaren. Zodat je zelf de kracht van ademen kent, voordat je er anderen mee helpt. Je ontvangt een syllabus als naslagwerk met de theorie en impactvolle oefeningen om zelf in te zetten.

Ervaring van een eerdere deelnemer: “Een echte aanrader! Rob laat je ervaren hoe verschillende ademtechnieken je wanneer kan inzetten. Enorm leerzame training met een goede balans tussen, theorie, zelf ervaren en ruimte voor vragen. Hierdoor ontvang je een goede basis van de kracht en mogelijkheden vd ademhaling. En die is gigantisch.” (Jo, personal trainer)

Data: 20 & 21 november 2024 09:00 - 17:00
Locatie: Zwier, Vinkeveen
Bijdrage: € 697,- ex btw
Meer info en aanmelden: Mrbreath.nl

Ademhaling wordt steeds vaker als tool ingezet om blokkades te doorbreken, voor meer ontspanning óf energie en focus. Met een paar oefeningen kun je cliënten al veel laten bereiken. Hoe je dat op een verantwoorde manier doet, leer je tijdens deze training. De training bestaat uit twee dagen, waarvan een gedeelte theorie en veel zelf doen en ervaren. Zodat je zelf de kracht van ademen kent, voordat je er anderen mee helpt. Je ontvangt een syllabus als naslagwerk met de theorie en impactvolle oefeningen om zelf in te zetten.

Ervaring van een eerdere deelnemer: “Een echte aanrader! Rob laat je ervaren hoe verschillende ademtechnieken je wanneer kan inzetten. Enorm leerzame training met een goede balans tussen, theorie, zelf ervaren en ruimte voor vragen. Hierdoor ontvang je een goede basis van de kracht en mogelijkheden vd ademhaling. En die is gigantisch.” (Jo, personal trainer)

Data: 20 & 21 november 2024 09:00 - 17:00
Locatie: Zwier, Vinkeveen
Bijdrage: € 697,- ex btw
Meer info en aanmelden: Mrbreath.nl

Meer lezen
2024 10 - Oktober 2024, 2024 12 - December 2024 Nikki van der Velden 2024 10 - Oktober 2024, 2024 12 - December 2024 Nikki van der Velden

Ademcirkel: verbonden ademen – conscious breathing in Zuid-Limburg

In deze groepssessie ga je de bijzondere energie en kracht van verbonden ademen ervaren. Met de verbonden ademhaling (balance en conscious breathing) werken we op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je zult een diepere ademhaling en ontspanning ervaren, waarbij je spanning loslaat, stress vermindert, blokkades verwerkt en innerlijke rust en energie vindt.

Deelnemers aan eerdere cirkels geven aan dat ze in deze veilige sessie me een prettige begeleiding een ongekende ervaring beleven en hun vitaliteit en levensenergie een flinke boost krijgt.

📆 Data: vrijdag 13 september, donderdag 24 oktober en vrijdag 13 december 2024
🕤 Tijden: van 18.30-20.30 uur
📍Locatie: Op de Berg 8A in Elsloo (Zuid-Limburg)
✨Bijdrage: €55
🔗 Aanmelden / info via deze link

In deze groepssessie ga je de bijzondere energie en kracht van verbonden ademen ervaren. Met de verbonden ademhaling (balance en conscious breathing) werken we op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je zult een diepere ademhaling en ontspanning ervaren, waarbij je spanning loslaat, stress vermindert, blokkades verwerkt en innerlijke rust en energie vindt.

Deelnemers aan eerdere cirkels geven aan dat ze in deze veilige sessie me een prettige begeleiding een ongekende ervaring beleven en hun vitaliteit en levensenergie een flinke boost krijgt.

📆 Data: vrijdag 13 september, donderdag 24 oktober en vrijdag 13 december 2024
🕤 Tijden: van 18.30-20.30 uur
📍Locatie: Op de Berg 8A in Elsloo (Zuid-Limburg)
✨Bijdrage: €55
🔗 Aanmelden / info via deze link

Meer lezen
2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden 2024 10 - Oktober 2024 Nikki van der Velden

SlimSlank Programma (online)

Blijvend afvallen, hoe doe je dat? Niet door keihard te sporten en streng te diëten in elk geval… Het kan ook makkelijk. De SlimSlank® Methode is een online leefstijlprogramma waarmee je op een laagdrempelige, niet tijdrovende manier grip krijgt op je gewicht, gezondheid, geluk en vitaliteit. Jij bepaalt aan welke knoppen je draait, jij kiest waar je op inzet. Je ervaart al effect wanneer je van alle thema’s iets oppikt.

Het programma is met veel zorg en onderbouwing ontwikkeld door Jerome Wehrens, oprichter van opleidingsinstituut B-Mind. Meer informatie over zijn programma vind je op Bmind.nl/slim-slank. Je kunt op elk gewenst moment starten, en krijgt altijd persoonlijke support.

NB. Gebruik de code SlimSlank-BWM voor 20% korting op Bmind.nl!

Blijvend afvallen, hoe doe je dat? Niet door keihard te sporten en streng te diëten in elk geval… Het kan ook makkelijk. De SlimSlank® Methode is een online leefstijlprogramma waarmee je op een laagdrempelige, niet tijdrovende manier grip krijgt op je gewicht, gezondheid, geluk en vitaliteit. Jij bepaalt aan welke knoppen je draait, jij kiest waar je op inzet. Je ervaart al effect wanneer je van alle thema’s iets oppikt.

Het programma is met veel zorg en onderbouwing ontwikkeld door Jerome Wehrens, oprichter van opleidingsinstituut B-Mind. Meer informatie over zijn programma vind je op Bmind.nl/slim-slank. Je kunt op elk gewenst moment starten, en krijgt altijd persoonlijke support.

NB. Gebruik de code SlimSlank-BWM voor 20% korting op Bmind.nl!

Meer lezen
2024 10 - Oktober 2024 Nanouk Oudshoorn 2024 10 - Oktober 2024 Nanouk Oudshoorn

Wekelijkse Breathwork sessie bij Bluebirds Haarlem

Breng jezelf via Breathwork in een verhoogde staat van bewustzijn. Met behulp van de 'two-stage' pranayama techniek overspoel je je lichaam met zuurstof en creëer je een krachtige energiestroom. Jouw adem is levenskracht, prana, en bewust gebruikt wordt het een superkracht waardoor je stilstaande energie in beweging kunt zetten, emotionele blokkades kunt opheffen en je lichaam en geest kunt ontgiften. Het is een veilige beoefening waarmee je jouw lichaam, jouw adem en de verbinding met het leven intens ervaart. Adem voor adem, waarbij je de lagen die je hart bedekken afpelt, zodat het zich kan openen en je weer de verbinding voelt met jouw ware essentie.

Data: elke donderdagavond van 20:15 - 21:30 uur (februari t/m juni)
Locatie: Bluebrids Haarlem, Rozenstraat 5 2011 LS Harlem
Bijdrage: zie boekingspagina voor opties, losse sessie 15€
Voor meer informatie en boeking, klik hier

Breng jezelf via Breathwork in een verhoogde staat van bewustzijn. Met behulp van de 'two-stage' pranayama techniek overspoel je je lichaam met zuurstof en creëer je een krachtige energiestroom. Jouw adem is levenskracht, prana, en bewust gebruikt wordt het een superkracht waardoor je stilstaande energie in beweging kunt zetten, emotionele blokkades kunt opheffen en je lichaam en geest kunt ontgiften. Het is een veilige beoefening waarmee je jouw lichaam, jouw adem en de verbinding met het leven intens ervaart. Adem voor adem, waarbij je de lagen die je hart bedekken afpelt, zodat het zich kan openen en je weer de verbinding voelt met jouw ware essentie.

Data: elke donderdagavond van 20:15 - 21:30 uur (februari t/m juni)
Locatie: Bluebrids Haarlem, Rozenstraat 5 2011 LS Harlem
Bijdrage: zie boekingspagina voor opties, losse sessie 15€
Voor meer informatie en boeking, klik hier

Meer lezen
2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn 2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn

Cacao meets Breathwork Day Retreat

En heerlijke dag speciaal voor jou. Waarin jij volledig jezelf mag en kan zijn. Vanuit stilte en aandacht voor jezelf ga je de dag in, begeleid door ademcoach Maartje. Je laat je onderdompelen in de zachte energie van ceremoniële cacao. Vanuit daar maak je verbinding met je hart, je zijn en met alles wat er in jou gezien mag worden. Maartje neemt je mee in een heerlijk ontspannende meditatie.

Je maakt contact met je ademhaling en middels de verbonden ademhaling duik je jouw lichaam in, steeds dat laagje dieper en dieper. Alles mag gezien worden, alles mag gevoeld worden, alles mag er zijn. Samen zijn we 1. Vanuit veiligheid en zachtheid begeleid Maartje jou tijdens deze reis. Voel hoe het lichaam mag ontladen en hoe er ruimte ontstaat op fysiek en mentaal niveau. Volledig in het hier-en-nu mag jij deze dag ervaren. Laat alles wat je nog te doen hebt maar los. Deze dag is voor jou. Je hoeft niets, je mag volledig zijn met alles wat er is. Liefs Maartje 🫶

Data: zaterdag 2 november van 11.00 - ca. 16.00 uur
Locatie: Weert
Bijdrage: early bird ticket €82,50,- / regular €95 (Incl. cacao, thee, water & lichte lunch)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

En heerlijke dag speciaal voor jou. Waarin jij volledig jezelf mag en kan zijn. Vanuit stilte en aandacht voor jezelf ga je de dag in, begeleid door ademcoach Maartje. Je laat je onderdompelen in de zachte energie van ceremoniële cacao. Vanuit daar maak je verbinding met je hart, je zijn en met alles wat er in jou gezien mag worden. Maartje neemt je mee in een heerlijk ontspannende meditatie.

Je maakt contact met je ademhaling en middels de verbonden ademhaling duik je jouw lichaam in, steeds dat laagje dieper en dieper. Alles mag gezien worden, alles mag gevoeld worden, alles mag er zijn. Samen zijn we 1. Vanuit veiligheid en zachtheid begeleid Maartje jou tijdens deze reis. Voel hoe het lichaam mag ontladen en hoe er ruimte ontstaat op fysiek en mentaal niveau. Volledig in het hier-en-nu mag jij deze dag ervaren. Laat alles wat je nog te doen hebt maar los. Deze dag is voor jou. Je hoeft niets, je mag volledig zijn met alles wat er is. Liefs Maartje 🫶

Data: zaterdag 2 november van 11.00 - ca. 16.00 uur
Locatie: Weert
Bijdrage: early bird ticket €82,50,- / regular €95 (Incl. cacao, thee, water & lichte lunch)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Meer lezen

Cursus met karakterstructuren en ademwerk in Hulst

Tijdens dit Persoonlijk Groeitraject, een cursus met karakterstructuren en ademwerk leer je de verschillende karakterstructuren, (ontstaan door vroegkinderlijke trauma's & imprints) in jezelf te herkennen en begrijpen hoe deze jouw leven, zowel persoonlijk als professioneel beïnvloeden. Heb je bijvoorbeeld moeite om grenzen aan te geven en zou je willen weten waar dat vandaan komt? Dan zou je hier wel eens de antwoorden kunnen vinden.

Doordat aan de verschillende karakterstructuren bepaalde adempatronen zijn verbonden gaan we ook aan de slag met ademwerk. Door een complementair aanbod van systemisch werk, lichaamswerk en gerichte ademhalingsoefeningen krijg je een ingang om blokkades vanuit jouw karakterstructuur los te laten en ruimte te creëren voor persoonlijke groei en transformatie.

Data: 2 & 30 nov, 7 dec, 11 & 18 jan, 15 & 22 febr, elke keer van  10:00 - 16:00
Locatie: Zenhuys Hulst
Bijdrage: 995,- en duoticket: 1895,- (incl.: Syllabus, lunch, tussendoortjes, koffie/thee, thuisopdrachten en persoonlijke begeleiding)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Tijdens dit Persoonlijk Groeitraject, een cursus met karakterstructuren en ademwerk leer je de verschillende karakterstructuren, (ontstaan door vroegkinderlijke trauma's & imprints) in jezelf te herkennen en begrijpen hoe deze jouw leven, zowel persoonlijk als professioneel beïnvloeden. Heb je bijvoorbeeld moeite om grenzen aan te geven en zou je willen weten waar dat vandaan komt? Dan zou je hier wel eens de antwoorden kunnen vinden.

Doordat aan de verschillende karakterstructuren bepaalde adempatronen zijn verbonden gaan we ook aan de slag met ademwerk. Door een complementair aanbod van systemisch werk, lichaamswerk en gerichte ademhalingsoefeningen krijg je een ingang om blokkades vanuit jouw karakterstructuur los te laten en ruimte te creëren voor persoonlijke groei en transformatie.

Data: 2 & 30 nov, 7 dec, 11 & 18 jan, 15 & 22 febr, elke keer van  10:00 - 16:00
Locatie: Zenhuys Hulst
Bijdrage: 995,- en duoticket: 1895,- (incl.: Syllabus, lunch, tussendoortjes, koffie/thee, thuisopdrachten en persoonlijke begeleiding)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Meer lezen
2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn 2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn

2-day retraite: En nu IK

Gun jezelf de tijd en ruimte om volledig op jezelf te focussen. Tijdens deze twee dagen krijg je de kans om te reflecteren en te groeien in een ondersteunende en veilige omgeving waar alles mag zijn. Hier mag iedereen zichzelf zijn, en kun je in zachtheid groeien en ontwikkelen. In deze retraite bieden Katrien en Geesje een combinatie van verschillende methoden en oefeningen aan, waaronder NLP-tools, systemische tools en ademoefeningen. Deze tools zullen jou helpen om je gedachten en gedrag te begrijpen en te sturen en je zult inzicht krijgen in de dynamieken van systemen en hoe deze jouw leven beïnvloeden. De ademhalingstechnieken helpen om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.

De retraite behandelt belangrijke thema's zoals: grenzen aangeven, krachtig zijn, de communicatie met jezelf en anderen en de taal van je lichaam erkennen en voelen. Je leert hoe je jouw persoonlijke grenzen kunt herkennen en respecteren en je ontdek jouw innerlijke kracht en hoe je deze kunt benutten. Je gaat jouw vaardigheden in het communiceren met jezelf en met anderen verbeteren en je leert te luisteren naar je lichaam en te begrijpen wat het je vertelt.

Data: 23 en 24 november van 10:00 - 16:00
Locatie: Zenhuys Hulst
Bijdrage: € 245 p.p. | Duoticket: € 450,- (inclusief lunch)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Gun jezelf de tijd en ruimte om volledig op jezelf te focussen. Tijdens deze twee dagen krijg je de kans om te reflecteren en te groeien in een ondersteunende en veilige omgeving waar alles mag zijn. Hier mag iedereen zichzelf zijn, en kun je in zachtheid groeien en ontwikkelen. In deze retraite bieden Katrien en Geesje een combinatie van verschillende methoden en oefeningen aan, waaronder NLP-tools, systemische tools en ademoefeningen. Deze tools zullen jou helpen om je gedachten en gedrag te begrijpen en te sturen en je zult inzicht krijgen in de dynamieken van systemen en hoe deze jouw leven beïnvloeden. De ademhalingstechnieken helpen om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.

De retraite behandelt belangrijke thema's zoals: grenzen aangeven, krachtig zijn, de communicatie met jezelf en anderen en de taal van je lichaam erkennen en voelen. Je leert hoe je jouw persoonlijke grenzen kunt herkennen en respecteren en je ontdek jouw innerlijke kracht en hoe je deze kunt benutten. Je gaat jouw vaardigheden in het communiceren met jezelf en met anderen verbeteren en je leert te luisteren naar je lichaam en te begrijpen wat het je vertelt.

Data: 23 en 24 november van 10:00 - 16:00
Locatie: Zenhuys Hulst
Bijdrage: € 245 p.p. | Duoticket: € 450,- (inclusief lunch)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Meer lezen

Ademcirkels in Nijmegen

Tijdens deze ademcirkel leer je de transformatieve bewust verbonden ademtechniek die je helpt om stress los te laten, je energieniveau te verhogen en een diepere connectie met jezelf te ervaren. 

Wat kun je verwachten? Een veilige en ondersteunende omgeving waarin je wordt uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn in het moment. De sessie begint meestal met een introductie en uitleg van de technieken, gevolgd door ademhalingsoefeningen, begeleid door ademcoach Theresia Hofmaier. Deze oefeningen kunnen variëren van kalmerende ademhalingen tot meer energetische patronen die emotionele blokkades kunnen doorbreken. Na de oefeningen is er tijd voor reflectie en delen van ervaringen. Deze ademcirkel biedt een unieke kans om dieper in jezelf te duiken en verborgen spanningen los te laten. Het helpt je om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal, en kan leiden tot diepe ontspanning en innerlijke vrede. Bovendien versterkt het de verbinding met de groep, waardoor je je gesteund en begrepen voelt. Ervaar de transformerende kracht van bewuste ademhaling en ontdek een nieuw niveau van welzijn en helderheid.

Data: op donderdagavond 19:00-21:30 uur.
2024: 17 oktober, 14 november, 12 december
2025: 23 januari, 20 februari, 20 maart, 17 april, 15 mei, 12 juni
Locatie: Het Cordium in Nijmegen
Bijdrage: € 55,-
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Tijdens deze ademcirkel leer je de transformatieve bewust verbonden ademtechniek die je helpt om stress los te laten, je energieniveau te verhogen en een diepere connectie met jezelf te ervaren. 

Wat kun je verwachten? Een veilige en ondersteunende omgeving waarin je wordt uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn in het moment. De sessie begint meestal met een introductie en uitleg van de technieken, gevolgd door ademhalingsoefeningen, begeleid door ademcoach Theresia Hofmaier. Deze oefeningen kunnen variëren van kalmerende ademhalingen tot meer energetische patronen die emotionele blokkades kunnen doorbreken. Na de oefeningen is er tijd voor reflectie en delen van ervaringen. Deze ademcirkel biedt een unieke kans om dieper in jezelf te duiken en verborgen spanningen los te laten. Het helpt je om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal, en kan leiden tot diepe ontspanning en innerlijke vrede. Bovendien versterkt het de verbinding met de groep, waardoor je je gesteund en begrepen voelt. Ervaar de transformerende kracht van bewuste ademhaling en ontdek een nieuw niveau van welzijn en helderheid.

Data: op donderdagavond 19:00-21:30 uur.
2024: 17 oktober, 14 november, 12 december
2025: 23 januari, 20 februari, 20 maart, 17 april, 15 mei, 12 juni
Locatie: Het Cordium in Nijmegen
Bijdrage: € 55,-
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Meer lezen
2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn 2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn

Creative Breathing in Haarlem

Inspiratie is letterlijk inademen. De tweedaagse Creative Breathing, gegeven door ademjuf Natascha St-Boudier, laat jouw ideeën, beelden, plannen stromen en vormgeven via zacht breathwork. Vul jezelf met kleuren en zinnen. Breathe on through.

Je voelt dat je dicht bij een creatieve piek bent, maar je draalt er al een tijd omheen. Misschien ben je bang dat je 'het' kwijt bent, de flow van creatie. Of het nu gaat om een script, een scriptie of een schilderij. Via zacht breathwork maak je contact met wat er via jou de wereld in mag. Jij geeft het vorm via ontvangen in plaats van doen. Na de XL-ademsessie is er ruimte om je inspiratie te vertalen naar jouw medium, dus neem je tablet, paper of schetsblok mee. Twee weken later is de vervolgdag met verdieping en verruiming. Mits er plek is, zijn de dagen ook los te volgen.

Data: zaterdag 2 en 16 november, 14.00 – 17.00 uur
Locatie: Haarlem
Bijdrage: 199 per dag | 349 voor beide dagen* (* Betaal je zakelijk, dan komt hier btw bij)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Inspiratie is letterlijk inademen. De tweedaagse Creative Breathing, gegeven door ademjuf Natascha St-Boudier, laat jouw ideeën, beelden, plannen stromen en vormgeven via zacht breathwork. Vul jezelf met kleuren en zinnen. Breathe on through.

Je voelt dat je dicht bij een creatieve piek bent, maar je draalt er al een tijd omheen. Misschien ben je bang dat je 'het' kwijt bent, de flow van creatie. Of het nu gaat om een script, een scriptie of een schilderij. Via zacht breathwork maak je contact met wat er via jou de wereld in mag. Jij geeft het vorm via ontvangen in plaats van doen. Na de XL-ademsessie is er ruimte om je inspiratie te vertalen naar jouw medium, dus neem je tablet, paper of schetsblok mee. Twee weken later is de vervolgdag met verdieping en verruiming. Mits er plek is, zijn de dagen ook los te volgen.

Data: zaterdag 2 en 16 november, 14.00 – 17.00 uur
Locatie: Haarlem
Bijdrage: 199 per dag | 349 voor beide dagen* (* Betaal je zakelijk, dan komt hier btw bij)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Meer lezen
2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn 2024 11 - November 2024 Nanouk Oudshoorn

5-daagse retreat in Zuid-Limburg

Deze 5-daagse retreat is een volledige reset van lichaam en geest. Ons belangrijkste instrument is aandacht. Vanuit daar bieden Silvia, Lonneke, Esme en Rebecca een gevarieerd aanbod van: ademwerk, kundalini energie, beweging, heling, ontspanning. Dat alles op maat voor jou. Max. 8 deelnemers.

De retreat vindt plaats in en rondom Hoeve Hurpesch, midden in het Limburgse Geuldal. Een unieke plek waar je je kunt laten verrassen door alle bijzondere plekjes in en om het huis. En waar je brein de ruimte heeft om op te laden in de prachtige natuur. De heerlijke natuurlijke voeding die geserveerd wordt is pure verwennerij. Het geweldige team dat je begeleid tijdens de retreat bestaat uit: Silvia, zij is intuïtief coach en laat je herinneren dat alles liefde is. Lonneke is ademtherapeut en brengt je in contact met je levensstroom. Esme nodigt je uit om je levensenergie meer te laten stromen. Danscoach Rebecca laat je door te bewegen ruimte en vertrouwen ervaren in je lijf. En dan is er natuurlijk nog het kookteam die zorgt voor heerlijke maaltijden.

Data: 11 tot 15 november 2024
Locatie: Hoeve Hurpesch, Zuid-Limburg
Bijdrage: €1650 (op basis van 4 overnachtingen op een eenpersoonskamer met eigen badkamer, alle sessies, gebruik van massage en sauna en een gesprek vooraf (optioneel) om helder te krijgen wat je uit de retreat wil halen)
Voor aanmelden en meer informatie kun je naar www.stillsil.com en/of www.destromerij.nu

Deze 5-daagse retreat is een volledige reset van lichaam en geest. Ons belangrijkste instrument is aandacht. Vanuit daar bieden Silvia, Lonneke, Esme en Rebecca een gevarieerd aanbod van: ademwerk, kundalini energie, beweging, heling, ontspanning. Dat alles op maat voor jou. Max. 8 deelnemers.

De retreat vindt plaats in en rondom Hoeve Hurpesch, midden in het Limburgse Geuldal. Een unieke plek waar je je kunt laten verrassen door alle bijzondere plekjes in en om het huis. En waar je brein de ruimte heeft om op te laden in de prachtige natuur. De heerlijke natuurlijke voeding die geserveerd wordt is pure verwennerij. Het geweldige team dat je begeleid tijdens de retreat bestaat uit: Silvia, zij is intuïtief coach en laat je herinneren dat alles liefde is. Lonneke is ademtherapeut en brengt je in contact met je levensstroom. Esme nodigt je uit om je levensenergie meer te laten stromen. Danscoach Rebecca laat je door te bewegen ruimte en vertrouwen ervaren in je lijf. En dan is er natuurlijk nog het kookteam die zorgt voor heerlijke maaltijden.

Data: 11 tot 15 november 2024
Locatie: Hoeve Hurpesch, Zuid-Limburg
Bijdrage: €1650 (op basis van 4 overnachtingen op een eenpersoonskamer met eigen badkamer, alle sessies, gebruik van massage en sauna en een gesprek vooraf (optioneel) om helder te krijgen wat je uit de retreat wil halen)
Voor aanmelden en meer informatie kun je naar www.stillsil.com en/of www.destromerij.nu

Meer lezen
2024 10 - Oktober 2024, 2024 11 - November 2024 Nikki van der Velden 2024 10 - Oktober 2024, 2024 11 - November 2024 Nikki van der Velden

Retraite Familieopstellingen & Ademwerk

Het thema van deze retraite is ‘Rust & Ruimte’ en biedt de gelegenheid om naar binnen te keren, je diepere beweegredenen te onderzoeken en uit te rusten. In een goed opgebouwd programma ga je kijken naar datgene wat je wenst, waar je belemmeringen zitten en hoe je die op kunt heffen om daarna met een open blik en licht gemoed het leven te omarmen. Dit alles met behulp van yoga, familieopstellingen (systemisch werk) en bewust verbonden ademwerk.

Je begint de dag met yoga, wat je helpt om je lichaamsbewustzijn te vergroten en de weg te openen voor het verdere proces. Door middel van geleide meditaties en opstellingen heb je de gelegenheid om te kijken naar waar het wringt. Bewust Verbonden Ademsessies helpen je vervolgens om datgene wat zich heeft aangediend te integreren. Tussendoor is er tijd voor een wandeling in de natuur en ontspanning. Je begeleiders, Nathalie en Annemieke, hebben beiden ruim dertien jaar ervaring in bewust verbonden ademwerk. Daarnaast geeft Nathalie de yogalessen en begeleidt Annemieke het systemische werk. Onder hun bevlogen en ervaren begeleiding ga je de diepte in om vervolgens weer verfrist, verhelderd, verruimd en met een groter zelfhelend vermogen naar huis te gaan.

Data: 31 oktober tot 3 november 2024
Locatie: (Voormalig klooster) Amatisse, in Helenaveen. Op de grens van Brabant en Limburg
Bijdrage: €675 p.p. (2-persoonskamer) / €735 p.p. voor een 1-persoonskamer (beperkt beschikbaar) incl. alle maaltijden en het programma.
Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.ademverlicht.org of klik deze link

Het thema van deze retraite is ‘Rust & Ruimte’ en biedt de gelegenheid om naar binnen te keren, je diepere beweegredenen te onderzoeken en uit te rusten. In een goed opgebouwd programma ga je kijken naar datgene wat je wenst, waar je belemmeringen zitten en hoe je die op kunt heffen om daarna met een open blik en licht gemoed het leven te omarmen. Dit alles met behulp van yoga, familieopstellingen (systemisch werk) en bewust verbonden ademwerk.

Je begint de dag met yoga, wat je helpt om je lichaamsbewustzijn te vergroten en de weg te openen voor het verdere proces. Door middel van geleide meditaties en opstellingen heb je de gelegenheid om te kijken naar waar het wringt. Bewust Verbonden Ademsessies helpen je vervolgens om datgene wat zich heeft aangediend te integreren. Tussendoor is er tijd voor een wandeling in de natuur en ontspanning. Je begeleiders, Nathalie en Annemieke, hebben beiden ruim dertien jaar ervaring in bewust verbonden ademwerk. Daarnaast geeft Nathalie de yogalessen en begeleidt Annemieke het systemische werk. Onder hun bevlogen en ervaren begeleiding ga je de diepte in om vervolgens weer verfrist, verhelderd, verruimd en met een groter zelfhelend vermogen naar huis te gaan.

Data: 31 oktober tot 3 november 2024
Locatie: (Voormalig klooster) Amatisse, in Helenaveen. Op de grens van Brabant en Limburg
Bijdrage: €675 p.p. (2-persoonskamer) / €735 p.p. voor een 1-persoonskamer (beperkt beschikbaar) incl. alle maaltijden en het programma.
Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.ademverlicht.org of klik deze link

Meer lezen
2025 03 - Maart 2025 Nikki van der Velden 2025 03 - Maart 2025 Nikki van der Velden

Wim Hof and Oxygen Advantage Winter Travel in Polen

Ontdek de betoverende kracht van de Wim Hof Methode tijdens deze winterreis naar het magische Polen. Laat je ademhaling dansen in de natuur terwijl je de helende watervallen verkent, omringd door kristalhelder koud water en een betoverend sneeuwlandschap.

Bereik nieuwe hoogten terwijl je innerlijke en uiterlijke bergen beklimt, waaronder de majestueuze Snezka, gekleed in niets anders dan shorts in de sneeuw. Stap uit je comfortzone en reset te midden van deze magische omgeving, waar het landschap je uitnodigt om jezelf te vinden en je innerlijke kind te omarmen. Werk aan trauma's en blokkades terwijl je herboren wordt in de pure, ongerepte natuur. Laat jezelf meeslepen door de betoverende landschappen terwijl je jezelf herontdekt en transformeert. Deze reis is meer dan een avontuur; het is een reis naar zelfontdekking en innerlijke groei. Durf jezelf te zijn en de magie van Polen te ervaren met een gedreven en kundig ademteam.

Locatie: Polen
Data: 2 tot 9 Maart 2025
Investering: 1650 euro (early bird)
(10% korting voor leden van thecoldtherapycommunity, mail rejuveniced@gmail.com voor info)
Aanmelden: wimhofmethod.com

Ontdek de betoverende kracht van de Wim Hof Methode tijdens deze winterreis naar het magische Polen. Laat je ademhaling dansen in de natuur terwijl je de helende watervallen verkent, omringd door kristalhelder koud water en een betoverend sneeuwlandschap.

Bereik nieuwe hoogten terwijl je innerlijke en uiterlijke bergen beklimt, waaronder de majestueuze Snezka, gekleed in niets anders dan shorts in de sneeuw. Stap uit je comfortzone en reset te midden van deze magische omgeving, waar het landschap je uitnodigt om jezelf te vinden en je innerlijke kind te omarmen. Werk aan trauma's en blokkades terwijl je herboren wordt in de pure, ongerepte natuur. Laat jezelf meeslepen door de betoverende landschappen terwijl je jezelf herontdekt en transformeert. Deze reis is meer dan een avontuur; het is een reis naar zelfontdekking en innerlijke groei. Durf jezelf te zijn en de magie van Polen te ervaren met een gedreven en kundig ademteam.

Locatie: Polen
Data: 2 tot 9 Maart 2025
Investering: 1650 euro (early bird)
(10% korting voor leden van thecoldtherapycommunity, mail rejuveniced@gmail.com voor info)
Aanmelden: wimhofmethod.com

Meer lezen
2025 03 - Maart 2025 Nikki van der Velden 2025 03 - Maart 2025 Nikki van der Velden

Yoga, adem en ijs RETREAT in Zeeland

Tijdens dit weekend retreat leer je de kracht van ademwerk en yoga kennen en de werking van je zenuwstelsel. Tijdens de workshop "cold exposure" ervaar je de ontspannende (ja, echt wel!) en gezonde impact van de koude op je lichaam. 

Yoga, ademwerk, ACT en koude training zijn krachtige elementen die jou helpen tot  rust te komen. Vanuit die rust ontstaat er ruimte om het leven te aanschouwen en tot inzichten te komen die jou vrediger en gelukkiger maken. Door te begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, doorzie je ook de werking van je geest. Hoe creëer jij je eigen positieve stress? Hoe ga je om met emoties en de uitdagingen van het leven? Hoe leef je het leven op een lichte en vreugdevolle manier? Je geniet bovendien van lekker vegetarisch eten, microdosing if you wish, cacao, sauna, het prachtige domein, fijne mensen en gezelligheid!

Data: Vrijdag 21 maart tot zondag 23 maart 2025
Locatie: Land aan Zee, Burgh Haamstede (Zeeland)
Bijdrage: € 480,- in een tweepersoonskamer, € 565,- in een éénpersoonskamer
Meer info / aanmelden via www.yina.be/retreats

Tijdens dit weekend retreat leer je de kracht van ademwerk en yoga kennen en de werking van je zenuwstelsel. Tijdens de workshop "cold exposure" ervaar je de ontspannende (ja, echt wel!) en gezonde impact van de koude op je lichaam. 

Yoga, ademwerk, ACT en koude training zijn krachtige elementen die jou helpen tot  rust te komen. Vanuit die rust ontstaat er ruimte om het leven te aanschouwen en tot inzichten te komen die jou vrediger en gelukkiger maken. Door te begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, doorzie je ook de werking van je geest. Hoe creëer jij je eigen positieve stress? Hoe ga je om met emoties en de uitdagingen van het leven? Hoe leef je het leven op een lichte en vreugdevolle manier? Je geniet bovendien van lekker vegetarisch eten, microdosing if you wish, cacao, sauna, het prachtige domein, fijne mensen en gezelligheid!

Data: Vrijdag 21 maart tot zondag 23 maart 2025
Locatie: Land aan Zee, Burgh Haamstede (Zeeland)
Bijdrage: € 480,- in een tweepersoonskamer, € 565,- in een éénpersoonskamer
Meer info / aanmelden via www.yina.be/retreats

Meer lezen
2024 11 - November 2024 Nikki van der Velden 2024 11 - November 2024 Nikki van der Velden

De zachte kracht van Adem & IJs (woman only)

Een toffe samenwerking tussen Breathhouse en Every Breath waarbij de adem en koude training centraal staan. Maak in zachtheid, liefde en verbinding weer contact met jezelf, ervaar de kracht van de adem, overkom je angsten met koude en wakker je innerlijke vuur aan.

Met een fijne groep gelijkgestemde leer je oncomfortabele situaties de baas worden en laat je los wat je niet meer dient. Een unieke ervaring om weer voluit te gaan leven. Incl. verbonden ademsessie en ijsbad. 

Data: zondag 17 november 14:00-18:00
Locatie: Inspiratiebron La Tertulia – Sint Agatha (Noord-Brabant)
Bijdrage: €139,-
Aanmelden / meer info www.breathhouse.nl of www.every-breath.nl

Een toffe samenwerking tussen Breathhouse en Every Breath waarbij de adem en koude training centraal staan. Maak in zachtheid, liefde en verbinding weer contact met jezelf, ervaar de kracht van de adem, overkom je angsten met koude en wakker je innerlijke vuur aan.

Met een fijne groep gelijkgestemde leer je oncomfortabele situaties de baas worden en laat je los wat je niet meer dient. Een unieke ervaring om weer voluit te gaan leven. Incl. verbonden ademsessie en ijsbad. 

Data: zondag 17 november 14:00-18:00
Locatie: Inspiratiebron La Tertulia – Sint Agatha (Noord-Brabant)
Bijdrage: €139,-
Aanmelden / meer info www.breathhouse.nl of www.every-breath.nl

Meer lezen