De adem speelt een krachtige en belangrijke rol bij persoonlijke ontwikkeling en richting vinden in je leven. Adem- en leiderschapscoach Dana Wildeman legt uit.

Deze acht technieken helpen je razendsnel naar het ‘nu’, naar instant ontspanning in je lijf en hoofd.

Airofit is een ademhalingstrainer ontworpen om de kracht en flexibiliteit van je ademhalingsspieren te vergroten om zo je fysieke conditie en sportprestaties te verbeteren, je stressniveaus te verlagen en de slaap te verbeteren.

Hoe kun je ademwerk inzetten tijdens het schrijven van je boek? Cathelijn Paling vroeg het aan Nikki van der Velden.

Traumacoach Marcella Güll worstelde zelf jaren met depressie, angst, PTSS, paniekaanvallen en slaapproblemen. Dankzij ademwerk vond zij de sleutel tot herstel.

Merijn Schuurman is Rebirthing Breathwork ademcoach. Tijdens een zware periode na een scheiding kwam ademwerk op zijn pad. En dit bleek levensveranderend.

Jezelf op de eerste plaats zetten is egoïstisch? Het tegenovergestelde is waar. (Trauma)psycholoog en gezondheidscoach Liesbet Willems legt uit.

Hartcoherentie is een heel simpele, wetenschappelijk onderbouwde (adem)techniek waarmee je jezelf in rust, balans en flow kunt brengen.