Steeds meer kinderen krijgen last van ademhalingsproblemen of een disfunctioneel adempatroon. Ademexpert Lilian Korzulius legt uit waar je op moet letten bij de ademhaling van je kind.

Eén breathwork sessie kan gelijk staan aan jaren therapie. Een ademsessie kan ongelofelijk krachtig zijn, maar ook dagelijkse ademhalingsoefeningen kunnen je leven veranderen.

Ademhalen is een onbewust proces, waarop je bewust invloed kunt uitoefenen. Ontdek in 4 stappen hoe je met een bewuste ademhaling meer grip krijgt op je emoties en je innerlijke wereld.

Ademexpert Patrick McKeown legt uit welke manier van ademhalen optimaal is: door je neus, licht en langzaam en laag.

Hyperventilatiecoach Nicole Smit geeft bruikbare tips voor ontspannen ademen met een mondkapje op.

Deze ademhalingstechniek werkt krachtig tegen ontstoken luchtwegen en verstopte holtes, zonder dat je naar de drogist hoeft.

Adem je op een gestreste manier, dan voel je je ook gestrest. Draai je dit om, dan gaat er een kalme wereld voor je open.

Waarom werkt breathwork zo krachtig? Bekijk de Breath Masterclass van Sandy Abrams.