Simpelweg je ademhaling observeren kan stress verminderen en de deur openen naar een gezondere en bewustere levensstijl. Dit artikel legt uit hoe je dit doet.

Ik deelde het kwetsbare verhaal van de zelfmoord van mijn broer en de gevolgen die het had op mijn leven met Stichting Emovere.

The Breathwork Movement verschijnt regelmatig in fijne podcasts, waaronder de podcasts die je hier vindt. Veel luisterplezier.

Onderzoek toont aan dat 20 minuten mindful (bewust) ademen de intensiteit en het ongemak van pijn als gevolg van kanker, alsmede het risico op bijkomende angsten effectief kan verminderen.

Bob Nieuwenhuis is coach voor stress, burn-out en ademoptimalisatie. Zijn reis begon in 2014 met de Wim Hof Methode, inmiddels begeleidt hij mensen in de corporate wereld en de sport om via ademhaling meer focus, prestatiekracht en kalmte te vinden.

Een fertiliteitstraject zorgt voor een rollercoaster van emoties. Ademwerk kan hierbij van grote betekenis zijn. Hoe dit precies zit, legt Cheraldine Oudolf van Studio Calm Fertility uit.

Wat is er nodig om een (steen)goede ademcoach te worden? In dit interview deelt ademopleider Anouk Smulders haar kijk op het vak van ademcoach en het belang van het volgen van een goede ademcoachopleiding.

Ademwerk werkt verbazingwekkend goed en snel, zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als bewustzijnsniveau. Hoe begin je eraan? Lees hier 10 tips waarmee je direct aan de slag kunt.