The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
Hoe zingen helpt voor een betere ademhaling en het minderen van stress
Of je nu volle zalen trekt of het houdt bij privé badkamersessies, zingen is een ontzettend goede manier om stress en spanning te ontladen.
Waarom je kalmer en productiever wordt als je je ademhaling vertraagt
“Haal bewust een keer diep adem”. Wanneer je stress of angst ervaart is dit letterlijk het beste advies dat je kan krijgen. Waarom is dat zo?
Onderzoek toont aan: ademhalingstechnieken verbeteren mentale gezondheid van studenten
Yale University heeft onderzoek gedaan naar het effecten van verschillende ‘mindful’ trainingsprogramma’s om stress en angsten te verminderen onder hun studenten.
Wat is de juiste manier om te ademen tijdens Covid-19?
Patrick McKeown - bekend ademtherapeut, schrijver en expert op het gebied van ademhaling voor specifiek astma en betere sportprestaties - geeft tips hoe te ademen tijdens Covid-19.
8 x gezondheidsvoordelen van een neusademhaling (t.o.v. ademen door je mond)
Waarom is het zo belangrijk om door je neus te ademen? Ontdek acht opzienbarende voordelen voor je gezondheid die gepaard gaan met een neusademhaling.
Drie tips om je ademhaling te gebruiken in stressvolle situaties
Wanneer je last hebt van stress, adem je op een ongunstige manier. Ontdek 3 tips hoe je je ademhaling kunt gebruiken in stressvolle situaties.
Waarom ademen we eigenlijk?
Onze adem heeft, naast het binnenbrengen van zuurstof en het uitblazen van CO2, veel meer in huis. Het beïnvloedt namelijk alle processen in je autonome zenuwstelsel. Door actief controle te nemen over je adem, ben je dan ook zelf in staat controle te nemen over je lichaam.
5 x krachtige ademhalingsoefeningen bij werkstress
Loop je vaak rond met stressgevoelens op werk, zorg dan dat je bewust actie onderneemt voordat het te laat is en je burn-out raakt. Ontdek vijf simpele ademhalingsoefeningen voor tijdens je werkdag.
