Ademreis door het lichaam in 5 sessies in Utrecht
Vanaf vrijdag 29 november start er weer een nieuwe ademreis van 5 sessies, in een vaste groep. Je maakt in deze 5 keer een bijzondere ademreis door het lichaam: van ruimte maken in de buik, het middenrif, rug, naar het hart, de keel, het hoofd. Uiteindelijk komt het hele lichaam stapsgewijs aan bod, wat zorgt voor veel ademruimte (= ontspanning en rust) en voor een grote opruiming van o.a. oude patronen, angsten, pijnen, stress. Daarnaast krijg je genoeg tools om je ademreis thuis voort te zetten.
Ademcoach Rianne Burger gaat je liefdevol begeleiden in een kleine veilige groep, waar meer wordt gedeeld en waar je elkaar beter leert kennen. Patronen van anderen kunnen een spiegel zijn voor jezelf. Je bent committed aan 5 sessies; geen weg meer terug. Maximale groepsgrootte is 6 personen.
Data: Vrijdagen om 9:30u - 29 november, 13 december, 10 en 24 januari en 7 februari
Locatie: Kanaalweg 84A in Utrecht
Kosten €275,- voor 5 sessies. Als je een keer niet kunt, kun je een les inhalen op een van de zaterdag- of zondagochtenden, of tegen een kleine bijbetaling een individuele sessie boeken.
Aanmelden via luchtig-ademcoaching.nl/ademcoaching
Vanaf 17 mei start er weer een nieuwe ademreis van 5 sessies in een vaste groep. Deze 5 keer maak je een ademreis door het lichaam; van ruimte maken in de buik, het middenrif, rug, naar het hart, de keel, het hoofd. Uiteindelijk komt het hele lichaam stapsgewijs aan bod, wat zorgt voor veel ademruimte (is ontspanning en rust) en voor een grote opruiming van o.a. oude patronen, angsten, pijnen, stress. Daarnaast krijg je genoeg tools om je ademreis thuis voort te zetten.
Er wordt meer gedeeld, verhalen hoeven niet herhaald te worden, je leert elkaar beter kennen. Patronen van anderen kunnen een spiegel zijn voor jezelf. Je bent committed aan 5 sessies; geen weg meer terug. Maximale groepsgrootte is 6 personen.
Data: 17 mei, 31 mei, 14 juni, 28 juni en 12 juli om 10 uur
Locatie: Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS.
Bijdrage: €275,- voor 5 sessies. Als je een keer niet kunt, kun je een les inhalen op een van de zaterdag- of zondagochtenden, of tegen een kleine bijbetaling een individuele sessie boeken.
Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl.
Krachtige ademcirkels midden in Utrecht met Luchtig! Ademcoaching
Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ochtendademsessie. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 7 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde.
Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden. Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.
De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.
Locatie: Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS
Data: Zaterdagen 26 oktober, 23 november, 21 december om 10u, en Zondag 23 november om 10u
Bijdrage: €40,-
Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl
Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ochtendademsessie. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 7 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde.
Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden. Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.
De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.
Locatie: Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS
Data: Zaterdagen 26 oktober, 23 november, 21 december om 10u, en Zondag 23 november om 10u
Bijdrage: €40,-
Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl
Winter Flow- one day retreat in Eemdijk
Winter Flow is een dagretreat met yoga én een verbonden ademsessie. Op een heerlijke lokatie middenin de natuur kom je aan om te landen in je lijf, te vertragen in het thema van de winter en om je een dag lang te laten onderdompelen in de wijsheid van je eigen lijf. De winter nodigt uit tot verstillen, vertragen én terugtrekken. Bewegingen die we in de drukke decembermaanden soms compleet vergeten in alle hectiek van jaarafsluitingen, feestjes en gezelligheid.
Deze dag is een cadeautje aan jezelf en geeft je de ruimte om écht weer in te checken bij jezelf. De dag is compleet verzorgd met heerlijke vegetarische lunch, passend bij het seizoen én de hele dag koffie, thee en snacks. De hosts van deze dag, Eva en Marleen, zijn beide ademcoach en lichaamswerker. Marleen vanuit haar yoga wijsheid en Eva combineert het ademwerk met haptonomie. Al 2 jaar nemen zij vrouwen mee in het ritme van de seizoenen.
Lees hier een reportage van The Breathwork Movement van een heel fijne eerdere editie (de Zomer Flow).
Datum: vrijdag 13 dec. 12-18u
Locatie: Eemdijk
Bijdrage €149
Meer info en aanmelden
Winter Flow is een dagretreat met yoga én een verbonden ademsessie. Op een heerlijke lokatie middenin de natuur kom je aan om te landen in je lijf, te vertragen in het thema van de winter en om je een dag lang te laten onderdompelen in de wijsheid van je eigen lijf. De winter nodigt uit tot verstillen, vertragen én terugtrekken. Bewegingen die we in de drukke decembermaanden soms compleet vergeten in alle hectiek van jaarafsluitingen, feestjes en gezelligheid.
Deze dag is een cadeautje aan jezelf en geeft je de ruimte om écht weer in te checken bij jezelf. De dag is compleet verzorgd met heerlijke vegetarische lunch, passend bij het seizoen én de hele dag koffie, thee en snacks. De hosts van deze dag, Eva en Marleen, zijn beide ademcoach en lichaamswerker. Marleen vanuit haar yoga wijsheid en Eva combineert het ademwerk met haptonomie. Al 2 jaar nemen zij vrouwen mee in het ritme van de seizoenen.
Lees hier een reportage van The Breathwork Movement van een heel fijne eerdere editie (de Zomer Flow).
Datum: vrijdag 13 dec. 12-18u
Locatie: Eemdijk
Bijdrage €149
Meer info en aanmelden
Ademcirkel ‘Adem met Eva’ in Baarn
In deze ademcirkel verbind je de adem in een kleine groep van 6 personen. Je maakt contact met dat wat er diep van binnen leeft en gebruikt de energie van de groep om jouw eigen proces te versterken. Toch beleeft iedereen zijn eigen proces. Het gezamenlijk ademen en herkennen van elkaars proces en thema’s kan wel verbindend werken. We groeien en ontwikkelen immers allemaal op universele thema’s.
Om 19.30u gaan de deuren open, om 19.40u start de cirkel. Je start met een korte uitleg en ademmeditatie voordat je de verbonden adem met elkaar opstart. Na een integratie en ontspanning sluit je de cirkel af met een korte ronde waarin wie dat prettig vindt z’n ervaring mag delen. Rond 21.30u sluit je af. Onder begeleiding van ademcoach Eva Koenders.
Datum: Donderdag 14 november 19.30-21.30u
Locatie: Baarn
Bijdrage: €45
Info en aanmelden
In deze ademcirkel verbind je de adem in een kleine groep van 6 personen. Je maakt contact met dat wat er diep van binnen leeft en gebruikt de energie van de groep om jouw eigen proces te versterken. Toch beleeft iedereen zijn eigen proces. Het gezamenlijk ademen en herkennen van elkaars proces en thema’s kan wel verbindend werken. We groeien en ontwikkelen immers allemaal op universele thema’s.
Om 19.30u gaan de deuren open, om 19.40u start de cirkel. Je start met een korte uitleg en ademmeditatie voordat je de verbonden adem met elkaar opstart. Na een integratie en ontspanning sluit je de cirkel af met een korte ronde waarin wie dat prettig vindt z’n ervaring mag delen. Rond 21.30u sluit je af. Onder begeleiding van ademcoach Eva Koenders.
Datum: Donderdag 14 november 19.30-21.30u
Locatie: Baarn
Bijdrage: €45
Info en aanmelden
Herfsteditie Nature Day Retreat in Maarn
𝗔𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 midden in het bos, wat je niet meer dient laat je los ;-)
Herfst, een seizoen van rust, reflectie en loslaten. Hoe zou het zijn om weer dichtbij jezelf te komen en te voelen wat voor jou belangrijk is? Ontdek het op zaterdag 23 november tijdens het NATURE DAY RETREAT. Deze keer op Landgoed Stameren, een magische plek in het bos. Je wordt liefdevol begeleid door ademcoaches Jacomijn en Margo. Zij geloven in de kracht van de natuur om tot rust te komen, te reflecteren en weer connectie te maken met jezelf. Vanuit stilte en ontspanning komt er weer ruimte voor beweging in de richting die voor jou klopt.
Deze dag draait helemaal om jou! Wat zijn jouw verlangens en behoeften? De cacaoceremonie en verbonden ademhaling maken dat je weer dieper in je lijf komt en weer echt kunt voelen wat jij nodig hebt. Er staat daarna een vers bereide lunch voor je klaar (vegetarisch en Ayurvedisch). In de middag ga je het bos in en dompel je je onder in de herfst met bijpassende opdrachten, ademhalingsoefeningen en meditaties.
Lees meer over het Nature Day Retreat in deze reportage van The Breathwork Movement.
📍Locatie: Landgoed Stameren, Maarn
🗓 Datum: Zaterdag 23 november van 9.30 - 17.00
🌬 Maximaal 12 deelnemers (women only)
Bekijk hier alle informatie
𝗔𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 midden in het bos, wat je niet meer dient laat je los ;-)
Herfst, een seizoen van rust, reflectie en loslaten. Hoe zou het zijn om weer dichtbij jezelf te komen en te voelen wat voor jou belangrijk is? Ontdek het op zaterdag 23 november tijdens het NATURE DAY RETREAT. Deze keer op Landgoed Stameren, een magische plek in het bos. Je wordt liefdevol begeleid door ademcoaches Jacomijn en Margo. Zij geloven in de kracht van de natuur om tot rust te komen, te reflecteren en weer connectie te maken met jezelf. Vanuit stilte en ontspanning komt er weer ruimte voor beweging in de richting die voor jou klopt.
Deze dag draait helemaal om jou! Wat zijn jouw verlangens en behoeften? De cacaoceremonie en verbonden ademhaling maken dat je weer dieper in je lijf komt en weer echt kunt voelen wat jij nodig hebt. Er staat daarna een vers bereide lunch voor je klaar (vegetarisch en Ayurvedisch). In de middag ga je het bos in en dompel je je onder in de herfst met bijpassende opdrachten, ademhalingsoefeningen en meditaties.
Lees meer over het Nature Day Retreat in deze reportage van The Breathwork Movement.
📍Locatie: Landgoed Stameren, Maarn
🗓 Datum: Zaterdag 23 november van 9.30 - 17.00
🌬 Maximaal 12 deelnemers (women only)
Bekijk hier alle informatie
BREATH OF LIFE: een ademreis van 4 avonden
BREATH OF LIFE is een serie van 4 avonden waarin je met een kleine groep samen komt voor een verbonden adem sessie, verdieping met lichaamswerk en deelronde. Het samen doormaken van een serie ademsessies geeft herkenning en verbinding.
Openen - Transformeren - Ontspannen
Je stapt even uit de drukte van het dagelijks leven om te vertragen, te verbinden en op het ritme van de adem het leven voluit te mogen ervaren. Op deze avonden is er een opening, meditatie, lichaamswerk, verbonden ademsessie, ademoefening voor thuis en sharing, incl thee & snack. Ervaring met ademwerk is geen vereiste. Onder begeleiding van ademcoach Eva Koenders.
Locatie: Baarn
Data: Donderdagen 24 okt - 7 nov - 21 nov - 12 dec 19.00 - 21.30u
Bijdrage: €222
Meer info en aanmelden: hipsy.nl/event/breath-of-life
BREATH OF LIFE is een serie van 4 avonden waarin je met een kleine groep samen komt voor een verbonden adem sessie, verdieping met lichaamswerk en deelronde. Het samen doormaken van een serie ademsessies geeft herkenning en verbinding.
Openen - Transformeren - Ontspannen
Je stapt even uit de drukte van het dagelijks leven om te vertragen, te verbinden en op het ritme van de adem het leven voluit te mogen ervaren. Op deze avonden is er een opening, meditatie, lichaamswerk, verbonden ademsessie, ademoefening voor thuis en sharing, incl thee & snack. Ervaring met ademwerk is geen vereiste. Onder begeleiding van ademcoach Eva Koenders.
Locatie: Baarn
Data: Donderdagen 24 okt - 7 nov - 21 nov - 12 dec 19.00 - 21.30u
Bijdrage: €222
Meer info en aanmelden: hipsy.nl/event/breath-of-life
Masterclass: ademcirkels faciliteren voor ademcoaches
Tijdens deze masterclass Ademcirkels Faciliteren leer je als ademcoach groepen te begeleiden met de kracht van ademhaling. Deze intensieve tweedaagse verdieping is speciaal ontworpen voor ademcoaches die een verdieping willen maken, het verlangen voelen de stap te maken naar het faciliteren van groepen, of hun bestaande vaardigheden willen verfijnen en het vertrouwen voor de groep willen vergroten.
De masterclass bestaat uit een online leertraject en een praktische live training. Het programma richt zich primair op de vaardigheden die je nodig hebt voor het faciliteren, het omgaan met groepen en voor zelfmanagement. De masterclass is daarmee geschikt voor elk type ademcoach en voor elk type ademtechniek. Voorwaarde voor deelname is dat je een opleiding tot ademcoach hebt afgerond en reeds ervaring hebt met het 1-op-1 begeleiden van cliënten.
Data: dinsdag 3 en woensdag 2 december - dagen van 9:30 tot 16:30 uur
Locatie: Landgoed Zonheuvel, Doorn
Bijdrage: €655 excl btw
Alle info en aanmelden: lifebizz.nl
Tijdens deze masterclass Ademcirkels Faciliteren leer je als ademcoach groepen te begeleiden met de kracht van ademhaling. Deze intensieve tweedaagse verdieping is speciaal ontworpen voor ademcoaches die een verdieping willen maken, het verlangen voelen de stap te maken naar het faciliteren van groepen, of hun bestaande vaardigheden willen verfijnen en het vertrouwen voor de groep willen vergroten.
De masterclass bestaat uit een online leertraject en een praktische live training. Het programma richt zich primair op de vaardigheden die je nodig hebt voor het faciliteren, het omgaan met groepen en voor zelfmanagement. De masterclass is daarmee geschikt voor elk type ademcoach en voor elk type ademtechniek. Voorwaarde voor deelname is dat je een opleiding tot ademcoach hebt afgerond en reeds ervaring hebt met het 1-op-1 begeleiden van cliënten.
Data: dinsdag 3 en woensdag 2 december - dagen van 9:30 tot 16:30 uur
Locatie: Landgoed Zonheuvel, Doorn
Bijdrage: €655 excl btw
Alle info en aanmelden: lifebizz.nl