'Door functioneel te ademen neem je regie over je eigen lichaam': interview in Gezondnu Magazine

Ik werd geïnterviewd door Gezondnu, n.a.v. het verschijnen van het boek Jouw adem, jouw medicijn. Een fragment:

Wat maakt functioneel ademhalen zo belangrijk? “Als je bijvoorbeeld langdurig stress ervaart, raakt je ademhaling verstoord. Je hebt jezelf dan aangeleerd om op een bepaalde manier te ademen – vaak hoog en oppervlakkig – waardoor het een nieuw patroon is geworden. In dat geval blijf je op die manier ademhalen, ook als je géén stress ervaart. Dan kun je nog zoveel rust nemen, maar zolang je ademhaling niet verandert blijft dat opgejaagde gevoel. Je bewust zijn van de adem, is daarom heel belangrijk.”

Lees verder in Gezondnu #3 2024, bestellen kan via gezondnu.nl/winkel of kijk in de kiosk.

Het boek Jouw adem, jouw medicijn bestel je in je lokale boekhandel, of online via o.a. Libris, Bol.com of Bruna.nl (gratis verzending).

Gezondnu Magazine #3 2024.

Mis nooit meer iets van The Breathwork Movement 😊

Ontvang wekelijks de laatste artikelen en de beste ademtips, rechtstreeks in je mail.


Bekijk ook:

Vorige
Vorige

Reportage Zomer flow retreat: ademwerk & mindfulness om volledig tot bloei te komen

Volgende
Volgende

De Adempro Ademopleiding: diepgaande, onderbouwde én belichaamde kennis van het hele spectrum van ademwerk