Jasper Heijster is ademcoach en begeleidt in zijn praktijk veel mensen met slaapproblemen. Hij deelt al zijn tips en inzichten in dit waardevolle artikel.

Dit is het verhaal van Kasper van der Meulen, de Breathwork Biohacker (hoe je dat het beste kunt omschrijven, legt hij zelf uit), die inmiddels wereldwijd bekend is dankzij zijn uitgebreide kennis en kunde over de adem. Een uitgebreid en waardevol verhaal dit, dat ook als video is opgenomen - mocht je liever willen kijken.

Ademwerk en systemisch werk helpen je om direct naar de kern te gaan van waarom jij jezelf altijd maar bezig houdt en ‘aan’ staat. Adem/systemisch coach Jiska van den Brink legt uit hoe.

Toen ademcoach Hetty Norder langere tijd niet lekker in haar vel zat, kwam steeds vaker het ‘is dit nu alles?’ gevoel naar boven. Ontdek hoe de adem haar leven heeft helpen transformeren.

Dit wetenschappelijk artikel laat zien dat breathwork een positief effect heeft op mensen met een angststoornis.

Tibor de Boer had schulden, verslavingen en moeite zich uit te spreken. Maar toen hij op het pad kwam van koudetraining en ademwerk, kreeg zijn leven een compleet andere wending.

Ademwerk is een prachtige manier om weer in verbinding te komen met jezelf. Het kan je letterlijk weer in je kracht zetten. Lees het verhaal van Marleen Kromkamp.

Dat ademwerk een krachtige tool is om spanning uit je lijf te ademen en te herstellen van burn-out, daar is ademcoach en ademopleider Rob Koning (Mr. Breath) het levende bewijs van.