Ademonderzoek 2026
Ruim de helft herkent zich in schermapneu
Er wordt veel gesproken over schermtijd, stress en uitval door werk, maar bijna nooit over wat er ondertussen met de ademhaling gebeurt. Daarom vroeg The Breathwork Movement aan bijna 1.200 mensen in Nederland en Vlaanderen, onder wie 226 ademcoaches, hoe zij ademen, wat ze ervan merken en waar ze ooit leerden hoe ademhaling werkt.
In het onderzoeksrapport lees je onder meer:
hoeveel mensen hun adem inhouden of oppervlakkiger ademen achter een scherm;
waar mensen leerden hoe ademhaling werkt, en hoeveel het nooit leerden;
wat ademcoaches in hun praktijk zien, van stress tot uitval door werk.
De opvallendste uitkomsten
54%
houdt de adem in of ademt oppervlakkiger achter een laptop of telefoon
4%
leerde op school hoe een gezonde ademhaling werkt
83%
herkent zich in ‘Ik sta vaker aan dan me lief is’
94%
van de ademcoaches ziet mensen die zijn uitgevallen door hun werk
Het onderzoek bestaat uit twee vrijwillige, anonieme peilingen (augustus en september 2026): een publiekspeiling onder 962 deelnemers en De Ademcoach Monitor onder 226 ademcoaches. De uitkomsten zijn representatief voor de deelnemers, niet voor alle Nederlanders en Vlamingen.
‘Je adem is geen techniek, maar een signaal. De kunst is ernaar te luisteren.’
— Nikki van der Velden, oprichter van The Breathwork Movement
Jouw adem, jouw medicijn
Dé Nederlandstalige ademgids, al door duizenden mensen gelezen. Nu in een nieuwe hardcovereditie, met 21 begeleide audio-ademoefeningen.
Het boek
Uitgeverij Spectrum · € 24,99
Voor pers
Journalist? Het rapport, beeld en een interview zijn op aanvraag beschikbaar via nikki@thebreathworkmovement.nl.