The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je vele artikelen over de kracht van de adem. Interviews met ademcoaches en ademopleiders, de beste ademhalingsoefeningen bij stress, slapeloosheid, angst en meer, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Ademhaling toegepast in ziekenhuizen: beter slapen en minder angst en onrust
De medische wereld ziet steeds meer het belang in van een goede ademhaling. Het bevordert immers patiënten hun slaap en zelfherstellend vermogen, en vermindert gevoelens van stress, ontrust en angst die vaak gepaard gaan met ziekte of medische ingrepen.
Ademhalingshulpmiddel ter bevordering van slaap en rust bij patiënten
Een voorbeeld hiervan is het Deventer Ziekenhuis, dat gebruik maakt van de Somnox slaaprobot. Het viel verpleegkundigen op dat patiënten die in het ziekenhuis verbleven vaak lastig konden slapen, of zich onrustig voelden. In de zoektocht naar een manier om patiënten hierbij te ondersteunen, zijn ze bij Somnox uitgekomen.
De Somnox is een ‘slaaprobot’ die je helpt te ontspannen en in slaap te vallen. Je kunt het zien als een soort ademend kussen waar je tegenaan kunt liggen. Somnox bootst een rustige ademhaling na en laat - als je dat wilt - rustgevende muziek horen. Door het voelen en volgen van de kalme ademhaling die deze ademtool aangeeft, wordt het rustiger in je hoofd, verminder je stress en val je sneller in slaap.
Kalm ademhalen blijkt effectief bij slapeloosheid en onrust
Een verpleegkundige uit het Deventer ziekenhuis had al eerder met Somnox in de thuiszorg gewerkt, en had gezien hoe effectief dit werkte bij een patiënt die in de nacht erg onrustig was. Aangezien patiënten in het ziekenhuis ook onrustig kunnen zijn, met name op de geriatrie (ouderen), is Somnox nu ook geïntroduceerd in het ziekenhuis.
“Wanneer patiënten goed slapen, bevordert dit uiteindelijk ook het herstel.”
Kalme ademhaling helpt bij gevoelens van onrust, benauwdheid, angst en eenzaamheid
Somnox wordt met name ingezet bij patiënten die onrustig, benauwd, angstig zijn of zich eenzaam voelen. Ook de rustgevende muziek, die Somnox kan afspelen, werkt erg goed voor patiënten: ze worden rustiger en vallen gemakkelijker in slaap. ”De meeste patiënten geven aan dat zij de Somnox als prettig ervaren. Zo kunnen wij net dat extra beetje aandacht geven.”, aldus het ziekenhuis.
Er zijn inmiddels meerdere ziekenhuizen die de Somnox slaaprobot inzetten. Een mooie beweging.
Somnox voor thuis
Uiteraard is Somnox niet alleen een effectieve tool voor mensen die in het ziekenhuis verblijven; ook thuis helpt Somnox met beter slapen en het bevorderen van ontspanning en rust. Dat doet het voor mij althans wel; ik kan zelf niet zonder mijn Somnox in bed :) Het werkt echt als een wapen tegen stress, angst, onrust en slapeloze nachten.
Je kunt Somnox op een laagdrempelige manier uitproberen, via hun ‘lease’ model. Kijk op de website van Somnox hoe je er een in hius haalt.
Gebruik de code TBM2025 voor 1 maand korting!
(geldig vanaf 6 maanden)
Zie hier ook een review van Somnox:
Bekijk ook:
‘Gebruik je adem als medicijn’
Nikki van der Velden, oprichtster van The Breathwork Movement.
Alles ontdekken over ademwerk? Bekijk de Masterclass: Ademwerk van A tot Z.
Lees het boek: JOUW ADEM, JOUW MEDICIJN.
Ontdek vacatures voor burnout-coaches.
De complete Online Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen leert je álles over bewust ademwerk en het optimaliseren van je kwaliteit van leven.
Bestel de moonbird ademtool met €10 korting. Gebruik de code TBM5 in je winkelmandje.
Signalen van stress in je lijf wil je serieus nemen voordat het te laat is. De Cursus rust in lichaam en brein van Bureau Breinfijn helpt je om blijvend van spanningsklachten af te komen.
De Ademcoach opleiding van B-Mind is ook online te volgen! Zo leer je de beste ademtechnieken die jouw gezondheid en die van cliënten direct kunnen verbeteren.
Nu verkrijgbaar! In je lokale boekhandel of bestel direct op Bol.com.
ONTDEK m’N favoriete ademtools & CURSUSSEN
- De beste ademboeken
- Othership Breathing App
- Moonbird ademtool (€10 korting)
- Pebbles ademtool (€10 korting)
- Somnox adem- en slaaprobot
- Kasper van der Meulen Breathwork Masterclass
- Breathwork Mini-Masterclass 'Hack Your State'
- Basiscursus Holistisch Ademen van Heleen Ytsma (€50 korting)
- Online Cursus Buteyko Breathing
- Heartmath Inner Balance Trainer
Hoe kies je de juiste ademhalingstechniek?
Dit is hoe je langer kunt leven door minder te ademen
Gemakkelijk breathwork ontdekken? Doe een van deze 5 online cursussen 7 redenen waarom de adem de meest waardevolle tool is die je tot je beschikking hebt
Hoe is de Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen? Lees hier het verslag
Gratis e-book: What the Breath.
In de Masterclass: Ademwerk van A tot Z leer je al mijn tips en kennis als het op ademwerk aankomt, in maar liefst 20 video's! Klik voor meer informatie.
Hack Your State Deep Dive van Kasper van der Meulen: 3 colleges, wetenschappelijke onderbouwing, simpel uitgelegd + 4 ademreizen op de handpan. Meer info.
Onlangs heeft Somnox een geheel vernieuwde versie van hun innovatieve adem- en slaaprobot op de markt gebracht. Wat kan dit apparaat en hoe fijn is het om te ademen en slapen met een robot? Je leest het hier.