Snel(ler) stress verminderen kan je doen middels 'grounding', oftwewel gronden, of aarden. De energie van de aarde helpt om gezond en vitaal te kunnen leven.
Snel(ler) cortisol (stresshormoon) afbreken dankzij contact met de aarde
Ontdek de kracht van ademwerk in de natuur
Verbonden zijn met je adem én met de natuur zijn beide prachtige tools om in het hier en nu te zakken. Wat nu als je die twee combineert: als je gaat ademen ín de natuur?
De natuur als medicijn: waarom is aarden zo goed voor je gezondheid?
Je slaap verbeteren, pijnkwalen en ontstekingsreacties in je lijf verminderen, je humeur en energielevel opkrikken: aarden (direct contact met de aarde) zou positieve effecten hebben op je gezondheid. Waarom? En hoe kan je ervoor zorgen dat je goed geaard blijft?