Je hoort steeds meer over het belang van goed ademhalen, maar hoe zit dat? Waarom zou je aandacht moeten besteden aan je ademhaling, als je het toch al de hele dag doet? In deze podcast legt ademcoach Merel Bevaart het heel helder uit.

Net als dat de kracht van de adem me keer op keer blijft verbazen, zo geldt dat ook voor TRE: Trauma & Tension Releasing Exercises: een fantastische zelfhulpmanier om spanning uit je lichaam te ontladen. In dit artikel vertellen drie ademcoaches én TRE Providers waarom juist de combinatie van TRE en ademwerk zo krachtig en heilzaam is.