Ademhaling is een van de eerste pijlers die kan bijdragen aan een beter gevoel, en meer controle over je proces en herstel, aldus holistisch fysiotherapeut Sjoerd Mertens.

Overademen (chronische hyperventaliatie) kan voor allerlei lichamelijke en mentale klachten zorgen. Wat is te veel ademen, en hoe weet je of je te veel ademt?

Hyperventileren betekent letterlijk teveel ademen. Het is een lichamelijke reactie op stress of (irreëel) gevaar.