'Door functioneel te ademen neem je regie over je eigen lichaam': interview in Gezondnu Magazine
Ik werd geïnterviewd door Gezondnu, n.a.v. het verschijnen van het boek Jouw adem, jouw medicijn. Een fragment:
Wat maakt functioneel ademhalen zo belangrijk? “Als je bijvoorbeeld langdurig stress ervaart, raakt je ademhaling verstoord. Je hebt jezelf dan aangeleerd om op een bepaalde manier te ademen – vaak hoog en oppervlakkig – waardoor het een nieuw patroon is geworden. In dat geval blijf je op die manier ademhalen, ook als je géén stress ervaart. Dan kun je nog zoveel rust nemen, maar zolang je ademhaling niet verandert blijft dat opgejaagde gevoel. Je bewust zijn van de adem, is daarom heel belangrijk.”
Lees verder in Gezondnu #3 2024, bestellen kan via gezondnu.nl/winkel of kijk in de kiosk.
Het boek Jouw adem, jouw medicijn bestel je in je lokale boekhandel, of online via o.a. Libris, Bol.com of Bruna.nl (gratis verzending).
Gezondnu Magazine #3 2024.
Bekijk ook:
In Het Grote Ademoefeningen Boek deel ik de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.
In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht!
Bestel jouw exemplaar