Lentekriebels | Adem & Cacao Retreat, 28-30 maart 2025 in Cothen

Lentekriebels | Adem & Cacao Retreat - Open je hart en maak ruimte voor Vernieuwing

Lente. Het is het seizoen van vernieuwing, groei en expansie. Is dit het moment voor jou om jezelf opnieuw te ontdekken, los te laten wat niet meer past en jezelf liefdevol te omarmen? Verlang je naar een veilige plek waar je kunt ontspannen, opladen en weer in contact komt met je ware essentie? Dan is dit Adem & Cacao Retreat precies wat voor jou.

Ben jij klaar om jezelf met een open hart te ontvangen?

Dit weekend draait om verbinding, aanwezig zijn, voelen en ermee leren zijn. Het programma is gevarieerd en bevat cacao, beweging, dans, Yin Yoga, meditatie en ademhalingstechnieken zoals verbonden ademhaling. Cato creëert ruimte voor rust, stilte en diepe verbinding, zodat je kunt openen, loslaten en je hart opnieuw kunt afstemmen op de energie van het seizoen.

Je leert veilig te voelen, los te laten en opnieuw te verbinden met wie jij werkelijk bent. Het is een uitnodiging om alles wat niet meer dient achter je te laten en je hart open te stellen voor de vernieuwing die de lente brengt. 

De lente is het moment om niet alleen je huis, maar ook jezelf een grote schoonmaak te geven: een voorjaarsschoonmaak voor je lichaam, geest en emoties. 

Ben jij er klaar voor?

Locatie
Bronhoeve, Ossenwaard 14, Cothen (Utrecht)

Data
28-30 maart 2025

Liefdevolle investering

• 2-persoonskamer

• Early bird t/m 31 december €475,- per persoon

• Late Bird vanaf 1 januari 2025 €522,- per persoon

• 4-persoonskamer

• Early bird t/m 31 december €444,- per persoon

• Late Bird vanaf 1 januari 2024 €491,- per persoon

Meer info en aanmelden

Ademcirkel met Cacao & Yin Yoga - Mini-Retraite, 26 maart in Den Haag

Verwen jezelf met deze mini-retraite! Het begin van de lente, een seizoen van vernieuwing, groei en bloei! Deze mini-retraite biedt je de gelegenheid om de lente te omarmen door middel van Ceremoniële Cacao, Yin Yoga en Verbonden Adem. Het is de perfecte tijd om oude patronen los te laten, ruimte te maken voor nieuwe energie en je hart open te stellen voor de mogelijkheden die voor je liggen.

De lente nodigt ons uit om opnieuw te beginnen, om ruimte te maken voor wat we willen laten bloeien in ons leven. Deze cirkel is een zachte en liefdevolle uitnodiging om naar binnen te keren, te reflecteren en te groeien. De begeleiding van de cacao, yin yoga, ademwerk en meditatie helpt je om dieper contact te maken met jezelf en de frisse energie van het seizoen te ontvangen.

Deze retraite geeft je de ruimte om je hart te openen, je adem te verbinden en jezelf op een dieper niveau te ervaren.

Is dit jouw moment van bloei? Voel je welkom!

Locatie
Keizerstraat 40B, Den Haag

Datum
26 maart 2025

Tijd: 10:00-14:00

Bijdrage
€ 72,-

Meer info en aanmelden

Ademcirkel Flow your way, 26 maart in Amsterdam

Tijdens deze ademcirkel, gegeven door ademcoach Jolanda Wolters, ga je verbonden ademen. Circulaire adem, in en uit zonder pauze. Door op deze manier bewust te ademen kom je in een bepaalde flow zodat je uit je hoofd komt en in je lijf zakt en daarmee verbindt met wat er van binnen in jou leeft. Je wordt begeleid door middel van positieve intentie, muziek en aanraking.

De adem is de brug tussen bewust- en onderbewustzijn. Het brengt je gelijk in het nu. En als je gewoon kunt 'zijn' en door kunt ademen in alles wat zich op dat moment aandient, kan transformatie plaatsvinden. Daarnaast is het ademen in een groep echt magisch. Er wordt een energetisch veld gecreëerd, waarin je elkaar versterkt. Er is vaak veel herkenning en een gevoel van diepe verbonden- en dankbaarheid. Jolanda werkt met kleine groepen van max. 6 deelnemers.

Datum
Woensdag 26 maart van 19:00-21:30 uur
Ook: 23 april

Locatie
Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam

Bijdrage
€83,50

Aanmelden via www.flowyourway.nl

Spring Rise - Adem & Energie avondretreat, 22 maart in Haarlem

In de maand van de lente ontvang je via de adem en een ontwaken van levensenergie de kracht van dit seizoen: nieuwsgierig, overvloedig en vreugdevol. De schitterende combinatie van liquid breath & kundalini nrgy awakening = een XL zelfhelende adem- en energiesessie.

In een semi private groep ontvang je support van de kracht van je adem, lente-energie, jezelf en elkaar. Onder begeleiding van Natascha St-Boudier.

Locatie
Haarlem

Datum
Zaterdag 22 maart, 19.00 – 21.30 uur

Tickets
€99,00 

Meer info / aanmelden
www.ademjuf.nl/breath-celebrations

Day-retreat: Van Hoofd naar Hart, 22 maart in Weert

Van hoofd naar hart: Cacao, Breathwork & nervus vagus activatie

Heb jij het gevoel altijd 'aan' te staan? Dan is deze dag zeker iets voor jou! De methodes brengen je dichter bij jezelf en leren je lichaam weer te ontspannen. De cacao neemt je vanuit haar zachte energie mee dieper in jezelf. Ze zet de deur open richting je hart. 

Middels meditatie beweeg je langzaam richting de verbonden ademhaling. Dit brengt je in staat om zowel fysieke, mentale als emotionele oude opgeslagen stress en spanningen te releasen uit het lichaam. Hierdoor kan er ruimte en rust ontstaan. Alles mag er zijn. 

Vanuit die ruimte neemt ademcoach Maartje Winkemolen je mee in zachte oefeningen om jouw zenuwstelsel te reguleren, de ontspanning in te gaan en je lichaam te leren dat het veilig is. Ervaar de rust en stilte in jezelf.

Datum
Zaterdag 22 maart ~ 11.00 uur- 15.30 uur

Locatie
Yoga studio Irene Poell, Weert

Prijs
Single ticket: €99,-
Duo ticket: €180,-
Triple ticket: € 255,- 

Aanmelden via www.touchofinnercalm.nl

'Master Your Breath' ademtraining, 22 maart in Breda

Ontdek de kracht van je adem

In deze ‘Master Your Breath’ ademtraining van B-Mind leer je alle geheimen van ademhaling kennen, effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen, en hoe je blokkades kunt oplossen via DMT en polyvagale ademoefeningen. Met de oefeningen ga je invloed hebben op je rustsysteem, energieniveau én gezondheidsniveau.

Je gaat naar huis met kennis en ervaring van verschillende krachtige ademhalingstechnieken, waaronder Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling. 

Er bestaat ook een uitgebreide Online / E-learning Module van deze Master Your Breath ademtraining, met maar liefst 35 lessen voor als je direct wilt starten.

Data & Locaties

• 10 januari Eindhoven

• 25 januari Vught

• 22 februari Breda

• 8 maart Eindhoven

• 22 maart Breda

De trainingsdag duurt van 10.15 - 16.30 uur

Bijdrage
€149 euro

Meer info en aanmelden

Yoga, adem en ijs RETREAT, 21 - 23 maart '25 in Zeeland

Tijdens dit weekend retreat leer je de kracht van ademwerk en yoga kennen en de werking van je zenuwstelsel. Tijdens de workshop "cold exposure" ervaar je de ontspannende (ja, echt wel!) en gezonde impact van de koude op je lichaam. 

Yoga, ademwerk, ACT en koude training zijn krachtige elementen die jou helpen tot  rust te komen. Vanuit die rust ontstaat er ruimte om het leven te aanschouwen en tot inzichten te komen die jou vrediger en gelukkiger maken. Door te begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, doorzie je ook de werking van je geest. Hoe creëer jij je eigen positieve stress? Hoe ga je om met emoties en de uitdagingen van het leven? Hoe leef je het leven op een lichte en vreugdevolle manier? Je geniet bovendien van lekker vegetarisch eten, microdosing if you wish, cacao, sauna, het prachtige domein, fijne mensen en gezelligheid!

Data: Vrijdag 21 maart tot zondag 23 maart 2025
Locatie: Land aan Zee, Burgh Haamstede (Zeeland)
Bijdrage: € 480,- in een tweepersoonskamer, € 565,- in een éénpersoonskamer

Meer info / aanmelden via www.yina.be/retreats

Magical Breath night - Transformational Breath® in de Yurt, 21 maart in Liessel

Na het samenkomen en drinken van een kop Yoghi thee met lekkers maak je kennis met Breath Awareness (adembewustzijn). Verder zal je je ademhaling verdiepen en vertragen. Je gaat meer contact maken met je bekken- en buikgebied, je voelen, veiligheid en weer meer bij jezelf komen.

Na technieken als hartcoherentie en de Vitality Breath ga je over naar een transformerende en diepgaande Transformational Breath ® journey. Je lichaam wordt gereinigd en krijgt niet alleen fysiek, maar ook mentaal, spiritueel en emotioneel een grote detox. Het geeft je direct meer rust, (levens)energie, helderheid, vertrouwen en contact met je zachtheid, voelen en thuis komen bij jezelf.

Deze sessie schept ruimte voor onverwerkte emoties om naar de oppervlakte te komen - waar ze kunnen worden gevoeld, geheeld en losgelaten uit het lichaam. Voel je welkom!

Datum
Vrijdag 21 maart 2025 19.00-22.00 uur

Locatie
Eibernest Liessel in de verwarmde Yurt

Bijdrage
75 euro incl Yoghi thee, lekkers en professionele veilige begeleiding

Link naar tickets & meer info

Contact en vragen: patricia@thehealingbreath.nl

Jaarprogramma: Adem met de seizoenen, vanaf 21 maart in Soest

ADEM MET DE SEIZOENEN – SOEST

In dit jaarprogramma neemt ademcoach Eva van Haasteren je mee en adem je met de seizoenen. Het is een combinatie van je afstemmen op de seizoenen (in jezelf) en verdiepen met de verbonden adem.  

Op moment dat de energie in de natuur veranderd en het nieuwe seizoen haar intreden maakt, krijg je een e-reader met reflectievragen. En als de energie op haar volst van het seizoen is, komen we samen en ervaar je een ademsessie met de verbonden adem. De e-reader van het seizoen ontvang je ongeveer 6 weken voor de gezamenlijke bijeenkomst.

Deze combinatie en opbouw zorgt ervoor dat je bewust bent wat de seizoenen met je doen en hoe jouw afstemming met de natuur is. Door de verbonden adem sessies ervaar je wat er in innerlijk in het moment speelt en wat er voelbaar is in je lijf. Als het even kan, dan komen we samen en ademen we natuurlijk buiten in de natuur!

Je doorloopt alle seizoenen met een vaste kleine groep van 2-4 deelnemers. De bijeenkomsten zijn van 9.30 tot 11.30 uur in de natuur en/of in de praktijk van Eva van Haasteren, beide in Soest.  

Data
vr 21 mrt, vr 20 juni, vr 19 sept en vr 19 dec 2025
Let op, inschrijving voor 6 feb i.v.m. start van de lente en dus eerste voorbereidingen middels de e-reader

Locatie: Soest (in de natuur en in Eva’s praktijk)
Bijdrage: € 395,-

Aanmelden: eva@essencialifecoaching.nl

Meer info: www.essencialifecoaching.nl/ademwerk

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 19 maart in Eindhoven

Slaap je slecht? Ben je veel moe? Heb je weinig energie? Zit je veel in je hoofd? Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat? En nu dat de zomerperiode voor de deur staat, ervaar je spanning door to-dolijstje voordat je op vakantie gaat? Dan is Adempauze iets voor jou.

In een combinatie van gronding, meditatie, ademtechnieken en verbonden ademen begeleid ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Ben je nieuwsgierig naar de kracht van ademwerk? Kom dan naar Adempauze. In een klein intiem groepje ga je 75 minuten lang ademen.

Data
Woensdag 19 maart 19.30-20.45

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€25,80

Alle informatie en aanmelden

Kennismaking met Ecstatic Breathwork, 19 maart in Aartselaar

Ecstatic Breathwork is een krachtige ademhalingstechniek om energie, bewustzijn en welzijn te vergroten. Het is een holistische therapie die je helpt om emotionele en mentale blokkades te doorbreken en meer in contact te komen met je authentieke zelf, kracht, vitaliteit en vreugde.

Door diep en ritmisch te ademen, verhoog je het zuurstofgehalte in je lichaam en verminder je de hoeveelheid koolstofdioxide. Dit leidt tot veranderingen in je bewustzijn en fysiologie, waardoor je jezelf in een staat van extase brengt. Ecstatic Breathwork is een efficiënte vorm van zelfontplooiing en heling. Het helpt je om je grenzen te verleggen en jezelf op een dieper niveau te ontdekken.

Datum:
woensdag 19/3 19.00- 20.30u

Bijdrage: €60 (excl btw)
Locatie: Oudestraat 43, 2630 Aartselaar, België
De link voor meer informatie en aanmelden vind je hier

ZIJN Sessies ~ Thema: Schaamte, 16 maart in Haarlem

Tijdens de ZIJN Sessies - onder begeleiding van ademcoach Merel Burger - komen er verschillende thema's voorbij. Dit zijn levensthema's die ons allemaal bezig houden. Voel je welkom mooi mens om jezelf te ZIJN.

Merel haar intuïtie is de grootste bron waarmee zij de deelnemers op pad laat gaan. Haar inspiratie komt voort uit verschillende lichaamsgerichte verbindende oefeningen, ademwerk dan wel of niet met de verbonden ademhaling, systemisch werk/ opstellingen, stembevrijding, beweging/dans, meditatie, visualisatie en nog heel veel meer.

Tijdens een ZIJN sessie ga je ZIJN met wat er is. ZIJN met wat er gevoeld mag worden. ZIJN waar je eigenlijk van weg wilt. ZIJN met de schaduw en met het licht. ZIJN met met jezelf en in verbinding met elkaar.

Thema: Schaamte

Spreken over waar jij je voor schaamt. Hoe zou dat voor je zijn? Spreken over je diepste pijn en gevoelens. Delen over die diepe laag, waar je eigenlijk liever niet bij wil.
Delen over wat het met jou als mens doet. Delen wat je raakt.

Schaamte is letterlijk giftig voor je lijf. Schaamte is puur afwijzing naar jezelf. Schaamte is er om te openbaren en ruimte te maken voor liefde en je veilig voelen met jezelf. Zodat je je vrijer kan voelen in jezelf en in het leven.

Waar is het?
The Space in Haarlem

Welke datum?
Zondag 16 maart van 9.30 - 12.00 uur 

Bijdrage: €65,-

Link naar tickets

Krachtige ademcirkel middenin Utrecht met Luchtig! Ademcoaching - 16 maart (en meer data)

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ochtendademsessie. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 8 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. 

Ademcoach Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden.

Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie
Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS

Data
Zaterdagen 18 jan, 8 feb, 1 maart en 29 maart om 10u
Zondagen 16 feb en 16 maart om 10u

Bijdrage
€40,-

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl

Breath & Body Session, 16 maart in Veghel

Een bijzondere reis door het lichaam, begeleid door de krachtige combinatie van ademwerk, beweging en de diepe klanken van muziek (o.a. live drum). Vol inzichten, een diepe release van wat je niet meer dient en een reis naar liefde en kracht. 

Fysieke of mentale klachten.. de oorsprong ligt diep verborgen in ons lichaam. Met behulp van de bijzondere combinatie van verbonden en transformerende ademtechnieken, beweging en krachtige lichaamsgerichte oefeningen nemen we je mee op reis in je lichaam. De technieken tijdens de sessies zoeken de diepte op maar wel vanuit een zachte en liefdevolle bedding. Je lichaam leidt en laat je altijd zien wat nodig is. Prachtig hoe dat werkt! Onder begeleiding van Judith Gaffert.

Praktische details
Zondag 16 maart 10.30 – 13.30 uur
Pieter BrueghelHuis Veghel
€60

NB. Deze sessie wordt ook gegeven op 13 april – 25 mei – 22 juni.

Meer info en aanmelden via judithgaffert.nl

Ademcirkel: Bevrijding van innerlijk kind, 15 maart in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Zaterdag 15 maart 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden

Bewust Verbonden Ademcirkel met Live Somatic Music, 15 maart in Amersfoort

Op een prachtige locatie, verscholen in het centrum van Amersfoort organiseren Jasper van Hylckama Vlieg en Dymphi Peeters een bewust verbonden ademcirkel, net anders dan je wellicht eerder hebt mogen ervaren.

Jasper (ademcoach) zal deze cirkel faciliteren en tijdens de ademsessie zal Dymphi met haar somatische wereldmuziek een liefdevolle bedding verzorgen met zang, bijzondere fluiten, Afrikaanse harp, drum, sansula, voice looper, shrutibox en meer. Via haar stem en muziek reis je naar verschillende werelddelen en dimensies. Doordat ze ook nog in een intuïtieve oertaal zingt is de kans groot dat je uit je hoofd, en in je lichaam raakt.

Verbonden ademreis met live somatic music

Tijdens deze avond nemen Jasper en Dymphi je mee in een mooie ademreis. Dit doen ze door middel van de bewust verbonden ademhaling. Je gaat de adem verbinden. Dit betekent dat je vol en diep gaat ademen naar de buik waarbij je de in- en uitademing met elkaar gaan verbindt. Deze manier van ademen zorgt ervoor dat je hele ‘systeem’ wakker geschud wordt. De veranderende verhouding van zuurstof en koolzuurgas in het bloed en de weefsels zorgt ervoor dat je je veel minder geremd voelt waardoor emoties en spanningen de ruimte krijgen en naar boven kunnen komen.

Het diepe ademen geeft je hele lichaam een boost en heeft een versterkende werking op je immuunsysteem. Regelmatig bewust verbonden ademen zorgt er daarnaast voor dat je kwaliteit van ademen in het dagelijks leven verbetert én het maakt je weerbaarder tegen stress.

Ademen in een groep heeft een versterkende werking op het proces. Samen ademen zorgt voor een krachtig energieveld. Samen ademen moedigt je aan om er echt helemaal voor te gaan en jezelf niet langer tekort te doen. Het vrije volle ademen brengt je terug naar de kern van wie je echt bent!

Aan het begin van de sessie is er de tijd om rustig aan te komen op de mat en in de groep, door middel van meditatie en beweging. Daarnaast is er voldoende ruimte voor de uitleg van de ademtechniek, zodat je vol vertrouwen de ademsessie start. De ademsessie zelf duurt circa 45 minuten gevolgd door voldoende ruimte en tijd voor integratie en rust. Aan het einde van de sessie is er ruimte om te delen wat je voelt of ervaren hebt en uiteraard wordt er dan gezorgd voor thee en wat lekkers.

De sessie vindt plaats van 14:30 tot 16:30u.

Data & ticketlinks
Zaterdag 15 maart 2025: https://hipsy.nl/event/90325-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music
Zaterdag 12 april 2025: https://hipsy.nl/event/90326-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music
Zaterdag 18 mei 2025: https://hipsy.nl/event/90327-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music
Zondag 8  juni 2025: https://hipsy.nl/event/90328-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music

Locatie
Aandachtsmederij, down-to-earth yoga & coaching
Paulus Borstraat 37, 3812 TA Amersfoort, Nederland

Bijdrage
€55

Breathe In & Release Anger workshop, 14 maart in Santpoort-Noord

In deze workshop ga je leren hoe je op een gezonde manier (weer) contact kan leren maken met jouw boosheid. Door middel van somatische en soms ook creatieve oefeningen leer jij je eigen boosheid activeren. Je sluit af met een ademsessie waarbij het thema boosheid centraal staat.

Petra Weide biedt jou een liefdevolle, zachte maar vooral veilige bedding waarin kan ontstaan en wat losgelaten mag worden. Je gaat lichter, zachter en met een rustig gevoel naar huis.

Datum
14 maart  9:30– 12:00

Locatie
Bij Moeders Thuis, Spekkenwegje 14a in Santpoort Noord

Bijdrage
55 euro

Tickets: hipsy.nl/event/91299-breathe-in-anger-release-workshop

Gentle-men - Ademcirkel voor mannen, 14 maart in Spijkenisse

Deze cirkel wordt door vrouwen neergezet voor mannen. Laat je als man dragen door onze vrouwelijke energie. Voel dat het veilig is om je kwetsbaarheid te tonen. Om je mannelijk te voelen binnen deze kwetsbaarheid. Voel je gegrond en humble. Aangemoedigd en aanwezig. Krachtig en rustig. Verbind met je hart en jouw waarheid. Voel je mannelijke kracht. Voel je trots. Voel de rust diep van binnen. Dit is wie jij bent. Dit is wie jij mag zijn.

Deze avond zet je de gezamenlijke energie om in kracht door gebruik te maken van je adem. Dit doe je door verbonden te ademen. Hiermee ga je uit je bewuste brein en tune je in op jouw onderbewuste. Openstellen voor wie je in de kern bent, waar je voor staat, waar je aandacht naar uit mag gaan en wat je los hebt te laten. Er wordt gebruik gemaakt van krachtige muziek zodat jij je helemaal kunt overgeven aan jouw eigen proces. Je mag delen wat je wilt delen, maar voel je ook vrij om jouw interne proces voor jezelf te houden.

Datum
14 maart 2025 van 19.00 tot 22.00 uur

Locatie
Upyoga, Spijkenisse

Bijdrage
€80,- inclusief btw

Tickets & meer info
Gaia-ji.nl/upcoming-events/gentle-men-ademcirkel-voor-mannen-14-maart

Breathfulness Retreat: ‘Terug naar je ware zelf’ - 12 t/m 16 maart in Lochem

Deze zevendaagse retreat (vijf dagen aaneengesloten en 2 losse vervolgdagen) is een innerlijke reis van herontdekken, verbinden, en trouw blijven aan jezelf. Tijdens dit retreat ga je op zoek naar je ware zelf, vrij van externe verwachtingen en druk. Bereid je voor op een diepgaande ervaring waarin je levensenergie weer vrijer gaat stromen, je levensvreugde toeneemt en je opnieuw leert leven vanuit je hart. Of je nu vastloopt in je dagelijkse routine, op zoek bent naar vervulling of simpelweg behoefte hebt aan een reset, deze retreat biedt je de kans om volledig tot jezelf te komen en te herontdekken wie je werkelijk bent.

Dit Breathfulness Retreat is een dynamisch retreat dat je helpt om de volheid van de adem en het leven te ervaren, om los te laten wat je niet langer dient en om opnieuw in contact te komen met je ware zelf. Het is een cadeau voor jezelf, een mooie onvergetelijke ervaring vol rust, beweging, ontspanning en plezier. Deelnemers waarderen dit retreat met een 9,3!

Data: 12 t/m 16 maart 2025
Locatie: Centrum Athanor in Lochem
Investering € 1.969 (incl. verblijf o.b.v. 1pk)

Meer info en aanmelden

Ademinterventies voor zorgprofessionals, vanaf 10 maart in Almere

Adempro organiseert een 5-daagse training over hoe de ademhaling toegepast kan worden in het werken met cliënten (in de gezondheidszorg). De training bestaat naast een (wetenschappelijke) theoretische onderbouwing voor een groot deel uit het zelf ervaren en leren toepassen van de verschillende ademtechnieken.

Adempro biedt een training van 5 dagen aan, omdat ze geloven dat je in deze tijd wérkelijk iets kunt leren over de inzet van ademhaling in de praktijk. Naast het aanleren van de meer bekende ademtechnieken, wordt er ook uitgebreid aandacht besteed aan het analyseren van adempatronen, het verband tussen ademhaling en onderliggend fysieke, mentale en emotionele welzijn (oa vanuit de polyvagaaltheorie) en het opzetten en uitvoeren van een adembehandelplan. Allemaal onderlegd met een stevig wetenschappelijk en anatomisch/fysiologisch fundament. 

Bij afronding ben je in staat om:

1. Het ademhalingsstelsel te begrijpen vanuit een fysiologisch, anatomisch, psychologisch en neurologisch perspectief

2. Het eigen ademsysteem en dat van de cliënt te analyseren en -indien nodig- te reguleren

3. Een (dys)functionele ademhaling en verschillende adempatronen te herkennen en via een adembegeleiding iemand naar een gezond ademhaling terug te brengen

4. Diverse adem-interventies in te zetten op basis van een gepersonaliseerd adembehandelplan, als aanvulling op je huidige werk en bij vastlopende of stagnerende problematiek

De training is bedoeld voor zorgprofessionals in de breedste zin van het woord. Aan deze 5-daagse doen o.a. vaak artsen, psychologen, (zang-)docenten, verpleegkundigen en fysiotherapeuten mee. Het samen leren en werken in deze multidisciplinaire setting wordt door de deelnemers als heel inspirerend ervaren.

Locatie
Almere

Data voorjaar 2025
Maandag 10 & 24 maart, 7 & 14 april, 12 mei in Almere
+ 4x online intervisie via Zoom van 20.00 – 21.30 (wordt in onderling overleg gepland)

Kosten
€1295,- incl syllabus en lunch

Aanmelden en meer info via Adempro