Start opleiding 'The Middle Way' - opleiding tot trauma release facilitator, vanaf 8 maart in Heerhugowaard

The Middle Way, opleiding tot Body Oriented Trauma Release Facilitator van Huis vol Adem, is een verkorte hbo-beroepsopleiding waarin je een jaar lang intensief wordt opgeleid om cliënten ondersteuning en begeleiding te bieden bij verschillende vormen van lichaamsgerichte traumaverwerking. 

De opleiding leert je verschillende vormen van coaching en bewegings- en ademtechnieken die jou en je toekomstige cliënten krachtige tools bieden op het pad van persoonlijke ontwikkeling en lichaamsgerichte traumaverwerking. Er wordt veel aandacht besteed aan de kennis en vaardigheden die nodig zijn om de basis van dit vak eigen te maken, alsook aan de innerlijke ontwikkeling van de grondhouding van jou als mens, en de innerlijke relatie met jezelf. Het is een reis vol persoonlijke ontwikkeling, waarin je leert hoe je contact kunt maken met trauma in het lichaam en hoe je dit via krachtige methoden op een natuurlijke manier kunt ontladen.

De opleiding wordt verzorgd door Maikel Poog in Huis vol Adem, Heerhugowaard.

Eerstvolgende startdata
Zaterdag 8 maart 09:30-17:00

Bijdrage
€ 2990,- 

Alle info en aanmelden

'Master Your Breath' ademtraining, 8 maart in Eindhoven

Ontdek de kracht van je adem

In deze ‘Master Your Breath’ ademtraining van B-Mind leer je alle geheimen van ademhaling kennen, effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen, en hoe je blokkades kunt oplossen via DMT en polyvagale ademoefeningen. Met de oefeningen ga je invloed hebben op je rustsysteem, energieniveau én gezondheidsniveau.

Je gaat naar huis met kennis en ervaring van verschillende krachtige ademhalingstechnieken, waaronder Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling. 

Er bestaat ook een uitgebreide Online / E-learning Module van deze Master Your Breath ademtraining, met maar liefst 35 lessen voor als je direct wilt starten.

Data & Locaties

• 10 januari Eindhoven

• 25 januari Vught

• 22 februari Breda

• 8 maart Eindhoven

• 22 maart Breda

De trainingsdag duurt van 10.15 - 16.30 uur

Bijdrage
€149 euro

Meer info en aanmelden

Feminine Breath - zacht ademwerk, 8 maart in Haarlem

Op Internationale Vrouwendag organiseert Natascha St-Boudier (Ademjuf) een Liquid Breath ademcirkel om samen te komen in zachtheid, kwetsbaarheid en stevigheid, en onvoorwaardelijk met onszelf tevoorschijn te komen via zacht breathwork. Liquid Breath is de ultieme feminine breath: yin, receiving, met het accent op de uitademing. Adem hoef je niet te halen; je ontvangt deze door je heen.

Een XL-ademsessie in een krachtig veld van zelfheling en welkom in een kleine, veilige groep sisters. Ontvang support van de kracht van je adem en elkaar. 

Locatie
Haarlem

Datum
Zaterdag 8 maart, 19.00 – 21.00 uur

Tickets
€79,00 

Info & aanmelden
www.rebalancedbreathing.nl/adem

Kom thuis bij jezelf – 2-daagse ademretreat, 8 & 9 maart in Schipluiden

Maak ruimte voor wat er écht toe doet

Geef jezelf de ruimte om helemaal tot rust te komen. Twee dagen waarin je nergens anders hoeft te zijn dan hier, bij jezelf. Waarin je diep ademhaalt, ontspant en verbindt met wat er in jou leeft. Laat je meenemen op het pad wat voor jou weggelegd is.

Door gebruik te maken van krachtige woorden, een zachte verbonden ademhaling en te luisteren naar jouw innerlijke stem, creëer je een voedingsbodem voor het zaadje wat jij al geplant hebt. Het is tijd om stil te staan om jouw diep weten te horen. Tijd om jouw hoogste expressie te voelen. Een diep herinneren van wie je bent en een tijd waarin je wordt wie je al bent. Jouw lichaam weet de weg. Door bewust te ademen en aanwezig te zijn, open je de poort naar een diepere laag van voelen, luisteren en wijsheid. Dit is een reis terug naar jezelf - in liefde, zachtheid en ontspanning. Een reis die je niet alleen hoeft te doen.

Het is tijd om in je eigen licht te gaan staan. Laat je volledig dragen onder begeleiding van een warm en ervaren team. Dit is jouw moment om ruimte te maken voor jezelf.

Datum
Zaterdag 8 maart 2025 11.00 tot zondag 9 maart 17.00

Locatie
Yogazolder Oker, Schipluiden

Bijdrage
555,- inclusief overnachting en maaltijden

Tickets & meer info:
Gaia-ji.nl/upcoming-events/2-daagse-ademretreat-8-9-maart-2025

Breathwork @ Lab Innerwork in Haarlem (elke 1e vrijdag vd maand)

De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust. 

Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.

Locatie
Lab Innerwork in Haarlem

Data
7 februari
7 maart
4 april
2 mei
6 juni
4 juli

Telkens van 19.00 - 20.30 uur

Bijdrage
€35

Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem

Ademcirkel: Adem met Eva, 6 maart in Baarn

Free your breath & Free your life!

Bewust verbonden ademen leert je om ruimte te maken in jezelf zodat je bewust aanwezig kan zijn bij alle emoties en sensaties die het leven je geeft. 

Alleen als we ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en verzachten. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid waarin transformatie plaatsvindt. Zodat je meer rust, kracht, vrijheid en geluk kan ervaren.  Het gezamenlijk ademen en herkennen van elkaars proces en thema’s kan verbindend werken en toch ervaar je jouw eigen proces.. We groeien en ontwikkelen immers allemaal op universele thema’s.

Deze ademcirkels zijn bewust klein, in een groep van 6 personen. De avond begint met een landingsmeditatie en uitleg over de adem. De bewust verbonden ademsessie wordt afgerond met een diepe ontspanning en er is na afloop thee en iets lekkers.

Datum
Donderdag 6 maart 19.30-21.30u

Locatie
Hermesweg 2, Baarn

Tickets
€45 

Tickets via Hipsy

"De Reis van Levensenergie": Verbonden Ademreis, 6 maart (meerdere data) in Den Haag

"De Reis van Levensenergie"

VerbondenVrij organiseert in samenwerking met VerbondenLiefde, Hilario Robis (Sjamaan) & Auke een verbonden ademcirkel. Tijdens deze ademcirkel is er ruimte voor verbinding, beweging om het lichaam los te maken en ademwerk onder begeleiding van de muziek van Auke. Hierbij wordt gespeeld op de handpan, didgeridoo en andere heerlijke instrumenten. 

De omgeving is prettig, de ondergrond is zacht, dekens en kussens zijn volop aanwezig. Deze cirkel is onderdeel van een reeks, maar is ook zeker los te boeken. De ademcoaches hebben jaren ervaring en ondersteunen jou en jouw ademreis met volledige aanwezigheid.

Wanneer je via thebreathworkmovement boekt, kan je de kortingscode: thebreathworkmovement10% toepassen. 

De ademcirkels vanuit VerbondenVrij zijn inmiddels een begrip in Den Haag. In samenwerking met lichtwerkers uit Nederland worden er een ruim aantal sterke cirkels georganiseerd. Na de lovende feedback van deelnemers van afgelopen jaar, heeft VerbondenVrij besloten om in 2025 wederom een themareeks aan te bieden. Wederom in de Poort in Den Haag worden deze verbonden ademreizen aangeboden. Elke groepssessie is inclusief (live) muziek, professionele begeleiding, thee, snacks, ruimte om te delen en te verbinden. Bij de meeste sessies zitten verbindingsoefeningen en lichaamsbeweging. De verbonden adem wordt gebruikt om diepgaande patronen te doorbreken, spanningen in je lijf los te laten en onverwerkte emoties naar de oppervlakte te laten komen. Deze vorm van ademwerk in combinatie met lichaamswerk kan ervaren worden als intens, en in veel gevallen zeer helend en transformerend.

Kracht en Compassie (6 Maart 19:30 - 21:45)
•⁠ ⁠Focus: Solar plexus en hart.
•⁠ ⁠Doel: Innerlijke kracht voelen en balanceren met liefde en compassie.
•⁠ ⁠Werkvormen: Dynamische ademhaling, hartsopeners met live muziek en/of klankschalen.

Cirkels in de toekomst:

Stem van Waarheid (28 maart 19:30 - 21:45)
•⁠ ⁠Focus: Keelgebied en expressie.
•⁠ ⁠Doel: Vrijuit je waarheid uitspreken en blokkades in de keel vrijmaken.
•⁠ ⁠Werkvormen: Ademwerk met toning en mantra’s, live instrumenten zoals fluit

De Poort naar Inzicht (18 april - Goede Vrijdag 10:00 - 15:00) - met microdose
•⁠ ⁠Focus: Kruinchakra en verbinding met spiritualiteit.
•⁠ ⁠Doel: Diepgaande spirituele reis, ondersteund door microdosing.
•⁠ ⁠Werkvormen: Subtiele ademtechnieken, meditatieve muziek met sjamanistische elementen, zoals drum, sjamanistische begeleiding.

Integratie en Overgave (8 mei, 19:30 - 21:45)
•⁠ ⁠Focus: Volledige lichaamsintegratie.
•⁠ ⁠Doel: Alle eerdere sessies samenbrengen en een staat van overgave bereiken.
•⁠ ⁠Werkvormen: Rustige, verbonden adem, zachte bewegingen, afsluiting met harmonieuze live muziek. Intuïtief zullen we besluiten om de muziek mogelijk wat dieper te laten zijn. 

Praktische informatie

Investering
€49 per sessie
€122,- per 3 ademreizen

Locatie
De Poort, Paviljoensgracht 18, Den Haag Centrum

Data
Do. 6 maart, vr. 28 maart, vr. 18 april (overdag), do. 8mei.
Elke sessie is in de avond (19:30-21-45) BEHALVE op GOEDE VRIJDAG (10:00 - 15:00).

Bij vragen, mail naar verbondenvrij@gmail.com of stuur een appje: 06-14355293.

Meer informatie en aanmelden

Ademcirkel tussen Rotterdam & Gouda, 5 maart

Wil je meer genieten? Door ademsessies kom je uit je hoofd en in verbinding met je lichaam. Je maakt ruimte om te genieten en voluit te leven!

Ontdek de magie van de verbonden ademhaling, een krachtige manier om verbinding te maken met jezelf en daardoor je omgeving. Door bewust te ademen ondersteun je je gezondheid en geef je jezelf de ruimte om te voelen, toe te laten en los te laten wat niet langer dient. Er ontstaat ontspanning in lichaam en geest en een kalme mind.

Of je nu nieuw bent met ademwerk of al ervaring hebt, iedereen is welkom. Gun jezelf een moment van diepgaande zelfzorg en ervaar wat de adem voor jou kan betekenen! Onder begeleiding van Ademcoach Pauline Hoogzaad.

Locatie
Smara Opleidingen: tussen Rotterdam & Gouda

Data
18 februari van 19:00 – 22:00
5 maart van 19:00 – 22:00

Investering in jezelf € 60,-

Meer info en aanmelden via: Smaraopleidingen.nl/type_workshops/ademcirkels

Verdiepend Groepstraject ‘Breathe Your Way Home’, start 5 maart in Den Haag

Verdiepend Groepstraject | Breathe Your Way Home
Startdatum: 5 maart 2025 | Duur: 6 maanden

Voel je je soms eenzaam op je pad van bewustwording? Heb je de wens om je weer veilig te voelen bij jezelf en in verbinding met anderen? Verlang je naar een plek waar je jezelf en je innerlijke kind mag omarmen?

Na een succesvolle eerste editie is het tijd voor een nieuwe ronde! In maart 2025 start het tweede Breathe Your Way Home groepstraject, een zes maanden durend programma waarin ademwerk, cacao en zelfbewustzijn centraal staan. Dit traject biedt je de tools en de ruimte om stap voor stap los te laten, zachter te zijn voor jezelf en opnieuw de kleine, magische momenten in het leven te omarmen. Je leert om diepere emoties veilig te voelen en een sterkere verbinding met jezelf te maken.

Het traject biedt een veilige en ondersteunende ruimte, waarin je niet alleen de verbinding met jezelf versterkt, maar ook je vermogen om kwetsbare en diepe verbindingen met anderen aan te gaan. Samen met ademcoach Cato Tideman en de groep werk je met ceremoniële cacao, ademwerk en lichaamsgerichte therapie – krachtige methoden die elkaar aanvullen en ondersteunen in jouw helingsproces.

Voel jij een JA? Dan is dit de ruimte voor jou om jezelf te ontmoeten, te helen en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent.

Locatie
Den Haag

Data
Check website → Start = 5 maart 2025 tot augustus 2025.

Bijdrage
Early Bird tot 31 januari € 666,-
Late bird vanaf 1 februari € 711,- 

Meer info en aanmelden

Ademcirkel: Bevrijding van innerlijk kind, 4 maart in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke eerste dinsdagavond van de maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Dinsdag 4 maart 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden

OneDay Retreat: Breathwork, Cacao & Meer! 2 maart in Vught

Bewust worden - onderzoeken - doorleven - helen.

Je bent uitgenodigd voor een unieke ervaring te midden van de natuur op Landgoed Bleijendijk. Deze eendaagse retraite biedt maximaal 8 deelnemers de kans om een diepere verbinding met zichzelf te ontdekken en te versterken.

Wil jij het vuur in jezelf weer voelen branden? Je wordt aangemoedigd om uitdagingen aan te gaan die je helpen te groeien als individu. Dit is de perfecte gelegenheid om datgene prioriteit te geven wat in jou aandacht vraagt maar tot nu toe onvoldoende heeft gekregen. Hierdoor zul je meer vertrouwen in jezelf voelen om weer te leven naar wat goed en passend voelt voor jou.

Deze geheel verzorgde OneDay Retreat schenkt je een reis door kennis, kunsten, rituelen, stiltes en muziek, met hun oorsprong in alle uithoeken van de wereld. Het doel is om jouw eigen diepste wereld zichtbaar en voelbaar te maken, met onder andere ademwerk als hulpmiddel.

Ademwerk
Ademwerk speelt een centrale rol tijdens deze retraite. Door middel van begeleide ademhalingsoefeningen help je je lichaam en geest te kalmeren en harmoniseren. Je gaat thuiskomen in je lijf.

Cacao Ceremonie
Een betekenisvolle cacaoceremonie maakt eveneens deel uit van het programma. Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt in rituelen om de geest te openen, emoties te verzachten en een gevoel van verbondenheid te creëren.

Creatieve en Lichaamsgerichte Oefeningen
Creatieve en lichaamsgerichte oefeningen helpen je een diepere verbinding met je lichaam te ervaren en bekend te raken met de signalen die het je geeft. Hierbij wordt specifieke aandacht besteed aan wat gevoeld of ervaren wordt in de zones van de buik, het hart, de keel en het hoofd.

Praktische Informatie

• Datum: Zondag 2 maart van 10:00 tot 17:30

• Locatie: ’t Jagershuis, Landgoed Bleijendijk, Vught (N-B)

• Maximaal 8 deelnemers.

• All-in prijs: € 175,-

Inclusief in de prijs:

• De gehele dag coaching en begeleiding door 3 professionals

• Cacao ceremonie

• Vegetarische lunch en soep aan het einde van de dag

• Prachtige begeleide ademreis

• Thee, citruswater en versnaperingen

• En veel en veel meer

Voor meer informatie of een kennismakingsgesprek: 

Yacane.nl/breathwork/oneday_retreat

2-daagse workshop Ademwerk & Bekkenwerk, 1 & 2 maart in Twello

In deze tweedaagse workshop word je uitgenodigd om dieper te verbinden met je lichaam en specifiek je bekkengebied. Juist die plek waar zoveel plaatsvindt; ons leven is daar gestart, ervaringen in seksualiteit, menstruatie, zwangerschappen, miskramen, abortussen, en geboortes. Maar ook de plek waar je basisveiligheid gehuisvest is en je contact kunt maken met een diep geankerd vertrouwen in jezelf en het leven.

Hier weet je je verlangens en grenzen en vanuit je bekken kun je deze communiceren met de buitenwereld. Je staat in contact met je vrije levens- en seksuele stroom. Je kunt expressie geven aan wie jij werkelijk bent.

Data
1 & 2 maart 10:00 tot 17:00 uur

Locatie
Yoga Centrum Twello, Burgemeester van der Feltzweg 36, Twello

Bijdrage
€495,-

Link naar meer info & tickets

Quantum Breath - Innerlijk Kind, 1 maart in Amsterdam

Een unieke ademreis die de kracht van ademhaling, cacao en microdosing combineert voor een diepgaande, transformerende ervaring.

Ben je klaar om een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen te creëren? Tijdens een begeleide visualisatie, met behulp van een koptelefoon, maak je contact met je innerlijke kind en geef je het precies wat het destijds zo hard nodig had.

Door middel van verbonden ademhaling en een begeleide visualisatie maak je een unieke reis naar je onderbewustzijn. Stap voor stap word je geleid naar je innerlijke kind, de plek waar echte transformatie begint.

Datum
Zaterdag 1 maart van 13:00-16:00 uur

Locatie
Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam

Bijdrage
€99

Meer info en aanmelden

Krachtige ademcirkel middenin Utrecht met Luchtig! Ademcoaching - 1 maart (en meer data)

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ochtendademsessie. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 8 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. 

Ademcoach Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden.

Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie
Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS

Data
Zaterdagen 18 jan, 8 feb, 1 maart en 29 maart om 10u
Zondagen 16 feb en 16 maart om 10u

Bijdrage
€40,-

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl

Ademwerk met live Somatic Music en VTRE (workshop dag), 1 maart in Amersfoort

"De adem is de drager van de stem en van het leven”

Je bent uitgenodigd voor een heerlijke transformatieve dag! Jasper van Hylckama Vlieg (life coach en ademcoach) en Dymphi Peeters (muzikant & stemcoach) bundelen hun krachten om een fijne, veilige setting te creëren waarin je op reis kunt gaan in jezelf en los kunt laten wat je niet meer dient en inspiratie en kracht kun opdoen voor dat wat je wenst in je leven.

De dag bestaat uit verbonden ademwerk, live somatische muziek en VTRE (Vocal Tension/Trauma Release Exercise). Tijdens het ademwerk zal Dymphi een met haar somatische wereldmuziek een liefdevolle bedding verzorgen met zang, bijzondere fluiten, Afrikaanse harp, drum, sansula, voice looper, shrutibox en meer. Via haar stem en muziek reis je naar verschillende werelddelen en dimensies.

Vocal Tension/Trauma Release Exercise is een methode (ontwikkeld door Dymphi) om met behulp van je stem, intuïtieve muziek en klank de trauma's en spanning los te laten die in je lichaam opgeslagen ligt. Wist je dat alle organen een frequentie hebben en dat soundhealing eigenlijk het helpen herstellen en of herinneren is van de gezonde frequentionele velden van je lichaam? Je kunt via je stemklank bijvb. je pijn of verdriet transformeren in ontspanning. Het gaat niet om mooi zingen – al kan het prachtig klinken – het gaat om durven voelen wat er is en daar expressie aan geven, uit je hoofd en vanuit je lichaam. Zodat jij nog meer in je kracht kunt staan en je lichaam en stem nog stromender worden. Je stem is een mooie metafoor voor je leven.

Je gaat deze dag op reis met je stem door je lichaam. Je gaat ervaren hoe je je stem op een helende manier kunt gebruiken voor jezelf en anderen. Daar hoef je geen zanger of zangeres voor te zijn! Iedereen die het zou willen, kan het!

Datum
Zaterdag 1 maart 2025 van 10:00 tot 17:00

Locatie
Aandachtsmederij, down-to-earth yoga & coaching, Paulus Borstraat 37, 3812 TA Amersfoort

Ticket link
https://hipsy.nl/event/90400-ademwerk-met-live-somatic-music-en-vtre-workshop-dag

Ademsessie "Breath Release", 27 februari (online)

Tijdens deze online ademworkshop krijg je theorie over de werking van je adem, maak je kennis met verschillende ademtechnieken, krijg je lichaamsgerichte oefeningen en daarna is het tijd voor de ademsessie die begeleid wordt door stem en muziek.

Een begeleide ademsessie helpt je om je ademsysteem te openen en opgeslagen ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en/of spanning op celniveau in beweging te brengen, te doorvoelen én los te laten.

Datum: 27 februari van 19:00 tot 20:00
Locatie: online via zoom
Bijdrage: € 10
Aanmelden kan via breathreleaseacademy.nl

Ademcirkel ‘Verbonden Ademhaling’ in Lichtenvoorde - 23 februari (en meer data)

ADEMCIRKEL ‘VERBONDEN ADEMHALING’

Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij je de in- en uitademing aan elkaar verbindt en er zo meer zuurstof in je lichaam komt. Met inademen, adem je zuurstof, oftewel levensenergie, in. En wanneer je uitademt, laat je spanning en emoties los. Dit opent je ademsysteem en kan dat wat er in je lijf ligt opgeslagen (denk aan ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en spanning), weer in beweging brengen. Stress wordt dan losgelaten en jouw levensenergie gaat weer stromen.

In een ademcirkel krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, ín je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken.

Je doet samen een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en we ademen met maximaal 6 deelnemers. Je wordt deskundig begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming.

Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen. Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak voor een sessie. Nuttig geen alcohol en het liefst zo min mogelijk / geen koffie.

Locatie: Studio Bij Marloes Body & Mind, Oude Aaltenseweg 62 Lichtenvoorde
Tijd: 10.00 – 12.30 uur (inloop v.a. 9.45 uur)
Bijdrage: €69 (betaling via tikkie)
Incl. thee en iets lekkers
Data: 23 feb. / 15 maart / 13 april / 24 mei / 29 juni

Meer informatie en aanmelden

Ademcirkel bij Da Luz Healthcenter, 23 februari in Schiedam

Ontdek de kracht van jouw ademhaling

Tijdens deze ademcirkel reis je naar meer heling, ontspanning en bewustzijn. Een combinatie van beweging, meditatie, intentie zetten, een diepgaande ademsessie en een sharing circle in een veilige ruimte. Hier kun je blokkades loslaten en je levensenergie laten stromen.

Wat brengt ademwerk jou?
– Meer energie en lichaamsbewustzijn
– Betere slaap en minder stress
– Activatie van je zelfhelend vermogen
– Een gevoel van ruimte, lichtheid en diepe ontspanning

Elke ademcirkel is uniek en biedt een moment voor groei en heling. Gun jezelf deze waardevolle ervaring en ontdek de transformerende kracht van jouw adem. Onder begeleiding van ademcoach Pauline Hoogzaad.

Praktische informatie
Zondag 23 februari 2025 | 13:00 - 16:00 uur
DaLuz Health Center, Tuinlaan 76, Schiedam
€ 60,- per persoon

Aanmelden via deze link: da-luz.trainin.app

Ademcirkel- de kracht van verbonden adem, 22 februari in Weert

Ademcirkel: Ervaar de kracht van verbonden ademhaling

Wil je meer rust ervaren, spanningen loslaten, stress verminderen of patronen doorbreken? Of voel je de behoefte om meer in verbinding te zijn met jezelf? Wil je van hoofd naar hart? Ontdek dan de helende kracht van de verbonden ademhaling.

In een kleine groep, in een veilige setting en op een laagdrempelige manier begeleid ik, Maartje, je in jouw adem reis waarin jij mag gaan ontdekken, voelen en zijn. Laat jouw lichaam de weg maar wijzen. Durf te vertrouwen op jezelf en jouw adem en keer naar binnen. 

Datum
22 februari - 11.30- 12.00 uur

Locatie
Yoga studio Irene Poell, Weert

Prijs
Single ticket: €50,-
Duo ticket: €90,-

Aanmelden via www.touchofinnercalm.nl

'Master Your Breath' ademtraining, 22 februari in Breda

Ontdek de kracht van je adem

In deze ‘Master Your Breath’ ademtraining van B-Mind leer je alle geheimen van ademhaling kennen, effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen, en hoe je blokkades kunt oplossen via DMT en polyvagale ademoefeningen. Met de oefeningen ga je invloed hebben op je rustsysteem, energieniveau én gezondheidsniveau.

Je gaat naar huis met kennis en ervaring van verschillende krachtige ademhalingstechnieken, waaronder Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling. 

Er bestaat ook een uitgebreide Online / E-learning Module van deze Master Your Breath ademtraining, met maar liefst 35 lessen voor als je direct wilt starten.

Data & Locaties

• 10 januari Eindhoven

• 25 januari Vught

• 22 februari Breda

• 8 maart Eindhoven

• 22 maart Breda

De trainingsdag duurt van 10.15 - 16.30 uur

Bijdrage
€149 euro

Meer info en aanmelden