Tijdens dit groepstraject gaan je diep duiken in je ademhaling. Je vertrekt van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?

Over een periode van 10 weken kom je 5 keer bij elkaar. Elke sessie heeft een uniek thema waar je tussen de lessen door mee kunt oefenen. Elke module biedt alles wat je nodig hebt om gezond en ontspannen te leren ademen. Je kunt de technieken direct toepassen in je dagelijks leven.

Module 1: ademen en jouw gezondheid - de basis
Module 2: ademen en stress - reguleer je zenuwstelsel
Module 3: ademen voor balans en veerkracht
Module 4: Minder ademen, meer zuurstof - chronische hyperventilatie
Module 5: Beter Slapen, emoties en ademen

Data:
Dinsdag 08/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 22/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 12/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 26/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 10/12 : 19u30 - 21u00

Locatie: Ademruimte, Populierendreef 4, 8310 Brugge
Prijs: 149 euro 
Schrijf je nu in via deze link https://wearewan.com/events