|
Hi Subscriber First Name, Breathwork blijft maar groeien en groeien. Niet alleen de aandacht voor de kracht van de adem neemt toe (want: het werkt!), ook het aantal coaches stijgt hard. En dat is goed nieuws, want ze doen oprecht levensveranderend werk. Afgelopen maand zijn er weer een hoop nieuwe coaches op het platform verschenen. Van verbonden ademwerk tot Buteyko: ze werken allemaal met de adem, allemaal op hun eigen manier, allemaal even heilzaam. Je vindt ze in de coach finder, wees welkom allen! De meeste mensen gaan een adem/breathwork coach opzoeken op een moment dat er ergens iets niet lekker loopt in het leven. Bij fysieke pijn en ongemak, maar ook bij bijvoorbeeld zorgen, angst, of paniek… Een coach kan je zeker helpen, maar gelukkig zijn er manieren om ook zelf meer grip te krijgen op moeilijke situaties. Je raadt het al: je ademhaling speelt hierbij een grote rol. Ontdek deze 3 ademoefeningen die snel werken bij een paniekaanval. Waarom is het zo dat de adem zo goed en snel werkt? En wat is eigenlijk het verschil tussen ademwerk en meditatie? Spoiler alert: ademwerk werkt makkelijker, sneller en doeltreffender 🙏🏻 Tot slot, de vorige update sloot ik af met de melding dat ik een ademwerk & zweethut dag ging bijwonen. En dat was… Ha. Erg bijzonder. Lees mijn ervaringen hier. 🤍 Enjoy!
Liefs, Nikki PS. Dit weekend staat een verdieping in Liquid Breath, van Cora Verkuilen op het programma. Volgende keer meer daarover.
|
