Je kunt nog zo gezond eten, genoeg bewegen en mindful leven, je lichaam is nooit in staat optimaal te functioneren wanneer je niet goed ademt. Ik schreef er vanuit The Breathwork Movement maar liefst 4 artikelen over op Holistik Magazine.

De adem is immens krachtig

We kunnen het allemaal, doen het al ons hele leven en toch doen we het – gek genoeg – massaal verkeerd: ademhalen. Vaak zonder dat we het weten. Of misschien weten we het wel, maar hebben we geen idee wat we eraan kunnen doen.

Want wat is een goede ademhaling en hoe je kun je door anders te ademen je vele malen gezonder en fitter voelen? Deze artikelen in Holistik Magazine leggen het je uit:

• Ademcoach legt uit: zó versterkt bewust ademhalen je immuunsysteem
  

• ‘Verkeerd’ ademen: dit doet het met je lijf & zó adem je wel goed
  

• Ademcoach: met déze 3 stappen kies je de meest heilzame ademtechniek voor jou
  

• Ademcoach deelt: dit zijn de symptomen van chronische hyperventilatie