Als er één boek over de ademhaling is dat je wilt lezen, is het Breath, the new science of a lost art. Het in mei 2020 verschenen boek werd een instant New York Times bestseller en dat is niet zonder reden.

Journalist James Nestor heeft er een meesterwerkje van gemaakt. Zijn ervaringen, zijn zoektocht, de bevindingen: allemaal even fantastisch op papier gezet.

Breath - The New Science of a Lost Art / Het Nieuwe Ademen

Wat je eet, hoeveel je sport, hoe slank of hoe jong je bent: het maakt allemaal niéts uit als je niet goed ademt. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan ademen: in en uit, zo’n 25.000 keer per dag. Maar - wat blijkt - als mens zijn we het vermogen om op een goede, gezonde manier te ademen ergens onderweg verloren, en dat heeft drastische gevolgen. Zo luidt de achterflap.

Update maart 2021: Breath is verschenen in het Nederlands onder de naam Het Nieuwe Ademen.

Interessant boek voor iedereen - ook als je niet per se in ademhalen geïnteresseerd bent

James Nestor is de wereld rondgereisd om uit te vinden wat en waar het is misgegaan met onze ademhaling en hoe we het weer kunnen oplossen. Het boek neemt je mee op die reis, op bezoek bij artsen en psychologen, yogi’s en breath instructors, wetenschappers en historici. Hij doet waanzinnige vondsten, superinteressante kost. Niet alleen voor de ‘ademgekkies’, voor iedereen.

Breath: een ‘must-read’ en ‘life-changing’ boek

James Nestor is een kei in verhalen vertellen en weet het ook nog een smeuïg en met humor op te pennen. Dat blijkt ook uit de kritieken: “transformative", "must read", "life-changing", "elegant", “utterly fascinating" en "invigorating". ‘You’ll never breathe the same again.’ Die kans is inderdaad groot.

Breath, the new science of a lost art is er ook als audiobook, hier een fragment ingesproken door James Nestor zelf.

Zie ook: