Als je naar het (nog altijd groeiende) aantal burn-outs en stressgerelateerde klachten bij bedrijven kijkt, is aandacht besteden aan het welzijn van werknemers belangrijker dan ooit. Bedrijven staan onder druk om enerzijds de productiviteit te verhogen, en anderzijds de mentale en fysieke gezondheid van hun medewerkers te ondersteunen. Hoe krijg je deze twee doelstellingen tegelijkertijd gerealiseerd?

Ademwerk binnen bedrijven: verrassend veel voordelen

Een vaak nog onbekende, of over het hoofd geziene, maar krachtige benadering in dit proces is ademwerk. Het integreren van ademhaling in de werkcultuur kan verrassend veel voordelen opleveren: van het verminderen van stress en angst tot het verbeteren van de concentratie, creativiteit en de algehele energie. Door ademwerk te omarmen, kunnen bedrijven een cultuur van rust, focus en veerkracht opbouwen, wat leidt tot een meer gezonde, productieve en betrokken werkomgeving.

Wies van Beek is ademexpert en trainer bij Breathcompany. Naast haar ademcoach opleiding ‘De Adem als Medicijn’ en haar eigen (adem)werk in het bedrijfsleven, heeft ze een twee-daagse nascholing ontwikkeld voor ademcoaches: ‘Ademcoaching in het bedrijfsleven, hoe doe je dat?’.

Het doel van deze 2-daagse is om bestaande ademcoaches te helpen om zich stevig neer te zetten in het bedrijfsleven: van klanten vinden en binden tot goede 1-op-1 en groepsademtrainingen geven binnen organisaties.

Wat is de waarde van ademwerk binnen organisaties? Waarom het niet alleen een waardevolle investering in het welzijn van medewerkers, maar ook een slimme zet voor het succes van het bedrijf zelf? Wies van Beek legt het uit.

Meer ademwerk in het bedrijfsleven: waarom is dat belangrijk?

Wies: “Ademwerk is van cruciaal belang in het bedrijfsleven omdat het direct bijdraagt aan het welzijn, de prestaties en het stressmanagement van werknemers. Werknemers zijn zich vaak niet bewust wat er zich in het lichaam afspeelt, het hoofd maakt overuren. In de huidige werkcultuur, waar stress en burn-out veelvoorkomende uitdagingen zijn, biedt ademwerk een praktische en laagdrempelige manier om de mentale, emotionele en fysieke gezondheid van medewerkers te verbeteren.”

Wat kan ademwerk bedrijven praktisch opleveren?

“Een gezond ademhalingspatroon kan stress verminderen, focus verbeteren en zorgen voor meer emotionele balans. Dit maakt het een krachtig instrument om een positieve werkomgeving te creëren. Ademwerk biedt verschillende voordelen voor organisaties, waaronder:

• Stressvermindering

  Een effectieve ademhaling helpt het parasympathische (rust en herstel) zenuwstelsel te activeren, wat leidt tot meer rust en minder stress. Dit verlaagt ook het risico op stress-gerelateerde ziekten. 

• Hogere productiviteit

  Werknemers die beter met stress omgaan, presteren beter en kunnen zich beter concentreren.

• Minder ziekteverzuim

  Door ademwerk structureel in te zetten, kunnen gezondheidsproblemen zoals burn-out of hyperventilatieklachten worden voorkomen.

• Betere samenwerking

  Ademhalingsoefeningen kunnen ook dienen als teamactiviteiten, dit kan de samenwerking verbeteren is mijn ervaring.

• Positief werkgeversimago

  Bedrijven die investeren in het welzijn van hun medewerkers, profileren zich als aantrekkelijke werkgevers.

Bedrijven die investeren in ademwerk, investeren in het fundament van hun organisatie: mensen. Ademwerk vereist relatief weinig middelen, is flexibel toepasbaar en biedt langdurige voordelen. Bovendien helpt het bedrijven om proactief om te gaan met uitdagingen rondom mentale gezondheid, wat kosten voor verzuim en productiviteitsverlies kan verminderen.”

Wat zijn jouw eigen ervaringen met ademwerk binnen bedrijven?

“Ik werk al geruime tijd structureel voor bedrijven als Philips, Achmea en Univé, waar ik ademtrainingen verzorg voor diverse teams. Verder verzorg ik ook ademtrainingen in de zorg en het onderwijs, ook erg belangrijke, want vaak stressvolle, omgevingen om met ademwerk aan de slag te gaan.

In mijn werk met bedrijven heb ik gezien hoe krachtig het integreren van ademwerk kan zijn. Mensen komen vaak wat sceptisch binnen, maar na een aantal oefeningen zijn ze verrast van het positieve effect van ademwerk. Ik krijg reacties als: “Ik wist niet dat ik zo snel zou ervaren wat een ademhalingsoefening kan doen”, “Dit zouden onze kinderen al op de basisschool moeten leren”, of “Dit is de beste en meest effectieve training die ik ooit gevolgd heb”. Deze reacties zeggen wat mij betreft genoeg.”

Jij hebt hier specifiek een training voor ademcoaches voor ontwikkeld. Wordt hier onvoldoende aandacht aan besteed in bestaande ademcoach opleidingen?

“Er zijn vele goede opleidingen tot ademcoach die een goede basis bieden. Maar er wordt inderdaad weinig aandacht besteed aan ademsessies en trainingen specifiek voor het bedrijfsleven. Vanuit mijn 10-daagse opleiding ‘De adem als Medicijn’ - waarin je onder meer leert om 1-op-1 sessies te geven en groepen te begeleiden - kwam meerdere keren de vraag om een nascholing te ontwikkelen specifiek gericht op ademwerk in het bedrijfsleven.

Aangezien ik zelf veel ervaring heb in het bedrijfsleven, gaf het bedenken van deze nascholing mij veel energie. Ik heb Dominique Cordier als gastdocent aangehaakt voor deze training, die met meer dan 15 jaar ervaring in teamontwikkeling en individuele coaching in het bedrijfsleven een waardevolle dimensie toevoegt aan dit werk. Samen zetten we al onze kennis en ervaring in om ademwerk steviger te verankeren in het bedrijfsleven. 

Het doel is om werknemers en organisaties te laten ervaren hoe groot de kracht van een gezond adempatroon is, waardoor er minder stress op de werkvloer ervaren gaat worden en medewerkers gelukkiger en productiever worden. Ik heb het gevoel dat er steeds meer vraag zal gaan komen naar werken met de adem. Yoga was 5 jaar geleden ook niet voor te stellen, maar nu bieden veel bedrijven yoga aan in het vitaliteitspakket.”

Wat maakt een ademcoach succesvol in het bedrijfsleven?

“Wij leren coaches hoe ze hun kennis praktisch kunnen toepassen in een zakelijke context. Ze leren hoe ze ademwerk toegankelijk en aantrekkelijk kunnen maken voor bedrijven, hoe ze zichzelf profileren. Hiermee kunnen ze niet alleen het welzijn van werknemers verbeteren, maar ook de impact van ademwerk in het bedrijfsleven laten zien. Dit alles wordt heel praktisch ingestoken.

In mijn optiek zijn de volgende punten belangrijk voor een ademcoach om succesvol te zijn in het bedrijfsleven.

1. Inspiratie met communicatie

   Een succesvolle ademcoach weet anderen te boeien met een duidelijke, positieve en inspirerende boodschap. Of het nu gaat om een teammeeting of een directievergadering: de boodschap moet blijven hangen.

2. Flexibel en op maat

   Geen enkele organisatie is hetzelfde. Daarom moet een ademcoach in staat zijn om sessies aan te passen aan specifieke bedrijfsuitdagingen, zoals werkdruk, teamsamenwerking of vitaliteit.

3. Zakelijke mindset

   Weten hoe bedrijven werken en hoe je meetbare resultaten kunt laten zien is cruciaal. Bedrijven willen niet alleen voelen dat iets werkt, ze willen het ook kunnen bewijzen.

4. Professionaliteit voorop

   Bedrijven verwachten een coach die betrouwbaar, goed voorbereid en professioneel is, zowel qua inhoud als presentatie.

5. Expert in stress en ademhaling

   Stress heeft een directe impact op ademhaling. Een ademcoach moet patronen kunnen herkennen en tools bieden om hier effectief mee om te gaan.

Als jij ademcoach bent en hier meer over wilt leren, nodigen we je van harte uit om met ons samen te ontdekken hoe ademwerk een waardevolle rol kan spelen op de werkvloer – juist daar waar het zo hard nodig is.”

Nascholing: Ademcoaching in het bedrijfsleven, hoe doe je dat?

Meer informatie over de 2-daagse nascholing Ademcoaching in het bedrijfsleven, vind je via breathcompany.nl/nascholing-ademcoaching. De eerstvolgende training vindt plaats op 4 & 5 april (plus een online avond) bij Keur 16 Schijndel.

Voor meer informatie over de ademcoach opleiding van Wies van Beek kijk je op breathcompany.nl/opleiding.

Bekijk ook: